准媽媽如何做好寶寶「春捂」

冷空氣時不時來襲，讓春天總是冷暖交替。但不管是陽光明媚，氣溫攀高；還是突然起來的大風降溫。總能在公園裡、馬路上經常看到「小不點」被裹著嚴嚴實實：毛衣兩三件、厚厚的棉服和棉褲包裹、外加圍巾圈三層、還有手套和帽子，全副武裝，走路就像個小企鵝一樣搖搖擺擺不利索。這些老人們秉承的「春捂」，不分氣溫，只管季節，看著令人擔心。

寶寶「春捂」要緊緊把握這四點：

1、把握「春捂」時機：冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆

許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象台預報的冷空氣到來之前24~48小時，晚了則猶如雨後送傘。

2、超過15℃不能「春捂」

對寶寶、老人等需要「春捂」的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

3、日夜溫差大於8℃必須「春捂」

面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服，日夜溫差大於8℃是該捂的信號。

4、氣溫回升時，注意持續「春捂」

氣溫降冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，最好也考慮再多捂幾天，以保證體弱的孩子和老人能逐漸適應季節變化。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

我們經常看到西方孩子冬天只穿單衣、短褲出門，那他們需不需要「春捂」呢？對於習慣了冷空氣、低溫的孩子們，他們有非常強的禦寒能力，所以「春捂」不適用於這些孩子。

「春捂」的講究

穿衣「下厚上薄」：古代的養生家指出，春令衣著宜「下厚上薄」。現代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

把握好時機：春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的「捂」，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

做到「三暖二涼」

一是背暖：背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。

二是肚暖：腹部保暖，最好給孩子戴個棉肚兜，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

三是腳暖：腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。

二涼：是指頭部和心胸要涼：孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

不同月齡不同「捂」法要注意

0-3個月：這個月齡的寶寶，大部分時間都在睡覺，幾乎沒有活動能力。應該給寶寶穿柔軟、舒適、厚薄適中、方便穿脫的開襠連衣褲。

4-6個月：寶寶會翻身了，睡眠時間也比之前有所減少。要給寶寶穿柔軟、輕薄、保暖的棉衣褲。

7-9個月：寶寶會爬了，還會扶著牆壁走路。可以在棉衣褲外面加上一個厚薄適中的羽絨背心，方便脫穿又保暖。

10-12個月：寶寶直立行走能力加強了，不要穿得太臃腫，限制了他的活動。在暖軟、舒適的運動式衣褲外加一個羽絨襖或絲棉小背心，就很不錯。

2歲：寶寶會跑會跳，活動量大大加強。要小心衣服太多玩出汗後反而容易感冒。可以給這個年齡的寶寶穿粗棉布運動棉衣和中厚的背心，褲子膝蓋處也可適當加厚，方便活動。