女性尿路感染的原因及預防措施

尿路感染是很常見的疾病，很多原因都會引起尿路感染，想要預防尿路感染首先就應該知道女性尿路感染的原因，這樣才能將尿路感染的發生率降到最低，下面就來看看關於尿路感染的原因及預防措施吧！

女性尿路感染的原因

1、女性泌尿生殖系統結構的特殊性

女性尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入。因此，女性應增強自我保護意識。

2、女性的尿道口與陰道和肛門鄰近

男性的尿道口遠離會陰部，而且還有一段「空間距離」，因而不易患尿路感染。而女性的尿道口與陰道、肛門距離很近，無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細菌，陰道的分泌物也是一種較好的培養基，使細菌更容易繁殖。

所以說，女性要是想要預防尿路感染的話就要注意個人衛生，盡量避免細菌的滋生，這樣就能比較好的降低發病的幾率了。

3、月經和房事活動

月經血是細菌最好的培養基，經期衛生，特別是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。房事活動可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。臨床上有一些病例，都是房事後發病的，證明了這點。

4、妊娠時

增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，內分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。此種情況也利於細菌侵入和繁殖而致病。

5、憋尿

（1）尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織；

（2）膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。解決之法當然是不憋尿，甚至應養成「勤」小解的好習慣。

如何預防尿路感染

1、加強飲食調養。在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強體質，提高機體免疫力。在發作期以清淡易消化而富含營養的食物為主，多飲淡茶水或白開水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等;少食菠菜，因菠菜中含有較多草酸，草酸與鈣結合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人容易形成結石。忌酒戒煙，不食辛辣刺激之物，如辣椒、蒜、香料等。

2、堅持大量飲水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利於細菌的排出，每天大量飲水，2～3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。在疾病的發作或緩解階段，每天大量飲水，亦有利於疾病的恢復，飲茶水或淡竹葉代茶飲也有一定的預防作用。

3、重視心身調節。現代醫學模式已從傳統的生物醫學模式向社會心理醫學模式轉變，心理治療逐步為大家所重視。老年人尿路感染的原因較為複雜，其中情緒波動，如生氣、悲傷、急躁均可誘發或加重尿路感染。許多慢性尿路感染的老年人，若能保持心情舒暢，解除緊張情緒，常能使病情減輕，複發減少，直至痊癒。其次，要多參加一些適合老年人特點的體育活動，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強體質，改善機體的防禦機能，從而減少細菌侵入機體的機會。

4、注意個人衛生，保持陰部清潔。外陰部潮濕、分泌物較多，是細菌最容易生長繁殖的部位。此外細菌也是引起尿路感染最常見的病原體。因此，保持外陰部清潔衛生是預防尿路感染最有效的方法之一。女性陰部及尿道口寄居著大量細菌，是發生尿路感染的先決條件。因此，要經常注意陰部的清潔，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤換內褲，在新婚、月經、妊娠和產褥期，尤應注意。女嬰要勤換尿布。要求做到每日用溫開水清洗外陰部，也可用1：10000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。男性包皮過長也容易引起尿路感染，必須每日清洗，保持乾淨。

5、去除慢性感染因素。糖尿病、慢性腎臟疾病、高血壓等多種慢性疾病，全身抵抗力低，易發生尿路感染，因此，對上述疾病給予積極治療，是平素日常生活中不可缺少的一個措施，也是治療尿路感染的重要環節。

6、盡量避免使用尿路感染器械和插管。有些患者當時雖無細菌尿，但以前曾有反覆發作的尿路感染史或有尿路異常，在尿路檢查或前後48小時宜服用抗菌素以預防感染。在留置導尿的頭三天，給予抗菌葯可預防或延遲尿路感染的發生，但3天以後給葯則無預防作用。另外，密閉式的引流系統連接尿路留置導尿管，可使尿路感染髮生率明顯下降。

以上就是關於女性尿路感染的原因及預防措施的介紹，只要在平時生活中多注意以上事項，就可有效預防尿路感染的發生。