做個性感的「腰」精，袁珊珊、趙麗穎都吃它，擁有健康小蠻腰

縱觀整個娛樂圈，特別是靠臉和身材的女演員，很少有讓自己腰粗，腿粗，肚子鼓的明星了吧，在小編看來娛樂圈，袁珊珊、趙麗穎都屬於「腰」精的類型！

就說趙麗穎，她的腰雖很細，但人家照樣穿衣好看，該性感的時候性感，該可愛的時候可愛，該帥氣的時候照樣帥氣！

黑白相間格子套裙，短款的衣服凸顯出她的小蠻腰，也襯的她更加的高挑，側分直長發，時髦又不失性感！

白底印花的長裙，腰間黑色的腰帶很好的將身材進行了劃分，更顯高挑，側分盤發，精緻的妝容，優雅大氣！

藍色條紋弔帶裙，凸顯出性感的身材曲線，側分大波浪捲髮，趙麗穎現在不止顏值越來越好了，就連衣品也越來越高了，很美，很有氣場！

那麼你們是否羨慕明星的魔鬼身材呢？是否也想擁有迷人的小蠻腰？可是沒有時間運動怎麼辦？管不住自己的嘴怎麼辦？那就要靠它們啦，小蠻腰的秘密都在這裡。

檸檬水中含有檸檬酸，能夠幫助身體啟動自我凈化過程，溶解多餘脂肪，抑制脂肪堆積。

蜂蜜制檸檬茶

濃稠的蜂蜜，甜而不膩，香甜撲鼻，看得見的檸檬果肉，芳香撲鼻，胃口大開。是美容達人強烈推薦的食物。

酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌是人體腸胃的清道夫，清宿便，排腸毒。

無糖低脂酸奶

酸奶搭配水果、堅果、燕麥一起吃，營養更全面，即瘦腰又養氣色。

薄荷中含有薄荷醇，能夠加速體內循環，代謝脂肪，去油膩，緩解腹脹，堅持喝，小腹很快就會平坦很多。

薄荷葉做茶飲，齒頰留香，口氣清新，上班擁有精氣神，消化不佳、精神不濟都可以多用薄荷茶。

綠茶富含芳香族化合物,能有效溶解脂肪,加速脂肪消耗,並且有抗氧化的作用.

綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

除此之外她們還知道什麼是真正科學健康的減肥

什麼是科學健康的減肥呢？

減肥最重要的是減脂，不是減重！因此健康科學的減肥規律是在保證營養的前提下，讓每天吸收的熱量小於消耗的熱量，讓維持人身體正常運轉的熱量由身體內存儲的脂肪分解獲得，這樣才是真正科學健康的減肥。凡是違背這個減肥規律的，都不是科學健康的減肥，要不以犧牲人健康為代價的減肥，要不治標不治本，減的越快，反彈的越快！比如吃減肥藥，副作用很大，就是犧牲健康為代理的減肥，只有當肥胖嚴重威脅到健康，甚至生命，又沒有更快速見效的方法才可使用，而且必須是在有醫師指導下進行。

再比如很多瀉藥性質的減肥產品，代餐性質的減肥產品，都是在減肥的同時，損失必要的營養吸收，減的更多是人體內的水分和肌肉，所以這些也都是不科學，不健康的減肥方法。

那麼怎樣的才是科學健康的減肥方法呢？首先是要遵循我上面講到的科學健康減肥規律。再是要調節「瘦素」，讓細胞的記憶功能調整回你原來瘦的記憶。

瘦素是一種由脂肪細胞分泌的激素,它可以通過調節能量代謝來保持體脂相對穩定。瘦素分泌有一定的節律性,其節律性改變可導致或加重肥胖。肥胖是一種重要的代謝疾病,可引發高血壓、2型糖尿病、冠心病、腦梗死以及某些腫瘤。現在中國的科學家們研發了一款專門供減肥人群食用的特殊膳食，北庭321特膳減肥其最大的一個特點就是能調節瘦素分泌的節律性，通過反覆的訓練，讓瘦素分泌適應正常的節律，因而胃口變小，口味變淡，建立起健康科學的飲食習慣，這樣減肥成功後才不易反彈，這才是目前最健康科學的減肥方法。