如何由寶寶做主，來控制母乳產量？手擠排奶是不是對乳腺更好？

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問

寶寶兩個月，吃奶不頻繁吃奶時間短，乳房總是漲。問題如下：

1.如何減少乳汁淤積 ？

2.使用吸奶器泵奶是否會導致奶水越來越多？

3. 手擠排奶是不是對乳腺更好？

答

因為寶寶兩個月，母乳餵養已經建立很好了，所以考慮目前的狀況可能是有些供大於求。如果方法對了，就能順利過渡，達到供需平衡。當感到乳房腫脹時，如果寶寶願意喝奶，可以讓寶寶吸奶，儘可能讓你的乳汁都給寶寶喝；如果寶寶不喝，或者你希望給她更加規律的喝奶時間，你可以擠出少量奶緩解你自己的不適。

但注意，如果不是寶寶喝掉的，就盡量少擠。因為你越擠得多，乳房就會繼續高產，你就總是會感到脹奶，乳腺炎的風險就更大一些。如果你的奶都是寶寶喝掉的，那麼你的奶量就是由寶寶來控制的，這樣可以確保給寶寶的最佳的營養搭配，另一方面也免去擠奶的辛苦，幫助你實現供需平衡。

由寶寶來控制產奶量，當你的奶不足時，寶寶會更久、更加頻繁地喝奶，奶量很快就足夠了；當你的奶量大於寶寶需求時，寶寶會吸奶更短時間，也不那麼頻繁，你的奶量就減少下來了。這是關於你和寶寶之間的共同平衡，你們就像是一個共同體，關乎你的舒適，關乎寶寶的營養。哺乳就是相互幫助，當寶寶有需求時，你餵奶，當你有需求時，也可以讓寶寶來幫忙吸奶（當然，也可以擠出來一些來幫助達到平衡）。

沒有證據表明手擠奶會比吸奶器對乳腺更好。無論是用吸奶器還是手擠，擠多了，都會導致奶水越來越多。奶水變多的原因是排出來的奶量多了，產奶就多，跟用什麼工具沒有關係。用吸奶器吸奶更省力，而用手擠奶可以調節強度，可以調整手擠壓的部位，特別是在乳房有腫塊的時候，手擠可能更有效地排空腫脹的部位。

*本內容來自「知貝兒科」餵養周答疑活動