配合生理周期這樣保養,好皮膚自然來!
小編
有話說
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「每28天,就有10天是肌膚的美容黃金期」
只做基礎保養的話,雖然肌膚狀況趨於穩定,卻很難有突飛猛進的感覺。
雖然有很多美容達人推薦果酸和美容油的奇效,實際用在自己臉上卻感覺不是太油膩就是太刺激?
如果有這些情況,你可能不一定是做錯了保養,而是挑錯了保養的時機~
想對肌膚來一個集中的窮追猛打,最好是跟著生理周期來做。把握住每個月僅有十天的美顏衝刺期,就能一舉攀升巔峰!
女性隨著荷爾蒙的周期變化,肌膚、身體和情緒狀態都會出現比較大的起伏,當肌膚剛好處於「一觸即發」的狀態時,如果你不管不顧地大肆保養,反而可能換來過敏、長痘等反效果。
【衝刺期】生理期過後一周
#再造細緻紋理:
皮脂膜健康的時候,肌膚紋理會呈現一個【米】字的狀態,但如果皮脂膜因為過度清潔而流失,肌膚紋理就會開始變成【一】字,這也是導致肌膚看上去粗糙的主因。
而美容油及乳霜中的油分子,正好能夠模擬天然皮脂膜,使得肌膚的細緻感、光澤感大幅提升。
#油&乳霜為主的潤澤突破:
生理期結束後的一周,是肌膚血流最暢通的時期,這個時候無論多麼濃郁的保養品的養分能很順利地送進肌膚,並將老廢物質排除出來。平時不捨得豪氣使用的高價面膜、面霜趁這段時間使用最不浪費!
如果剛好有替換保養品的計劃,也建議選在肌膚狀態最佳的這一周,以每天1~2瓶漸進式地替換,讓肌膚慢慢適應!
#吃對食物,讓肌膚紅潤飽滿:
紅色、黑色等深色系的食物大多能夠滋陰補血,如莓果、魚皮、海參、黑木耳等,在生理期剛結束時多吃一些,能讓肌膚紅潤又飽滿!
step 1:手指呈鉤狀拉提兩頰
手指呈鉤狀抵在顴骨下方朝兩側耳朵方向輕拉,反覆進行三次,能夠改善嘴巴周圍的皺紋和法令紋。
step 2:向上揉捏預防鬆弛
以雙手拇指和食指夾住臉頰,食指位置不變,將拇指有節奏地往上挑,使美容油徹底吸收。
step 3:指關節旋轉疏通淋巴
雙手握拳抵在兩側耳下,輕輕旋轉按摩數秒,使淋巴組織暢通,對於肌膚排毒效率更佳!
step 4:十指向上輕撫結束
利用十指的指腹,由下往上輕撫拉提臉頰肌膚,增進兩頰彈性。
step 5:油+水打造美容油膜
將美容油倒在化妝棉上,再噴洒少許化妝水,使棉片濕潤,即為美容油膜。
step 6:在乾燥暗沉處局部濕敷
在乾燥或無光澤的肌膚處局部濕敷美容油膜,增加肌膚的光澤感。
【破壞期】生理期前一周
#肌膚透亮感全面提升:
果酸除了能夠改善粉刺、痘痘,逼出卡在肌膚內的黑色素,還能增厚真皮層。但是使用時機必須拿捏得宜,以免失手釀成敏感、泛紅等災難。
#果酸&煥膚精華,為角質汰舊換新:
一般而言,如果不是大油田膚質,是不建議頻繁使用濃度較高的果酸的!
但是生理周期第四周時,由於黃體素使角質粗糙增厚,為肌膚築起一道天然屏障,趁這個時機運用果酸由內到外地翻新肌膚,敏感幾率會小很多,並且還對生理痘有有效的抑制作用。
不過記得用酸的時候務必務必做好防晒!以及,敏感肌還是不建議嘗試酸類。
#痘痘肌在這個期間務必忌口:
生理周期14~28日,體溫已經比平時要高了,此時再嘴饞吃炸、烤、辣的食物,皮脂腺容易失控喔!這個時期盡量以清淡的飲食為主,能夠自然改善痘痘肌。
step 1:以眼霜築起眼周防護膜
在使用具刺激性的酸類保養品時,眼霜絕對是第一步驟!因為眼周肌膚十分脆弱,需要眼霜來築一道屏障,避免刺激。
step 2:從T區開始擦拭
從油脂分泌較為旺盛的T區開始,以化妝棉沾取果酸調理液擦拭或是直接塗上果酸凝膠。
step 3:兩頰輕柔畫圓擦拭
以最輕柔的力道,輕輕在兩頰畫圓,如果選擇的是果酸凝膠的話,在兩頰薄薄塗上一層即可。
step 4:噴上保濕噴霧舒緩
如果用酸的時候感到有刺痛感,可以噴洒保濕噴霧來舒緩不適,如果是比較敏感的肌膚在敷10~15分鐘以後最好洗掉。
step 5:局部痘印、粉刺處加強
在局部痘印明顯的地方或是粉刺比較密集的地方,可以加強塗抹,並以指腹按摩促進吸收。
step 6:以溫和乳霜鎖住水分
中、乾性膚質可以再抹上一層薄薄的修護乳霜或是凝霜,達到舒緩、鎖水的效果。
記得護膚要跟著生理周期來!祝各位都有好皮膚喔~
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