男人們，這樣健身和運動才能增強性慾，美國最新研究結果

我們知道，固定周期的性生活對身體有好處、健身和運動對身體有好處、合理的健身與運動對提高性慾、增加性生活質量有好處，但是你知道男人到底要怎樣健身和運動才對性生活有好處么？

南加州大學（University of North Carolina）的研究者們也對此問題很感興趣，於是做了一項研究調查，結果以論文形式發布（下圖）。

該研究調查針對的人群並非專業健身教練或運動員，而是1100名固定周期運動或健身的普通男人，研究結果清晰的顯示：長時間、高強度的密集健身或運動反而會降低性慾，降低性能力；輕度運動則沒什麼效果；中度運動才能有效提升性慾和性能力，也就是英語里稱為Libido的東西。

由Dr. Anthony Hackney領導的研究小組並沒有精確量化研究兩者之間的關係，他們估計是高強度運動會降低男人體內的睾酮水平，這導致性慾望下降，此外大運動量後的疲勞也讓男人變得沒什麼興緻。