頸椎操不治頸椎病，鍛煉不當風險大，這些人，不能做頸椎操

頸椎操不治頸椎病！

頸椎操

首先，我們要想明白頸椎操不治療頸椎病，需要弄明白2個問題，一個是頸椎病是什麼？一個是頸椎操作用原理是什麼？

頸椎病其實就是頸椎、頸部相關肌肉等軟組織發生的退行性改變，導致出現頭暈、頭痛、頸項部酸困疼痛、視物模糊，甚至是噁心嘔吐、高血壓等，嚴重者會壓迫脊髓，出現大小便異常等等。

頸椎病分型

頸椎病分為很多型：頸型、神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型、食道型、混合型。簡而言之，就是相關軟組織退變後會壓迫血管、神經、脊髓等等組織，造成一系列癥狀出現。

頸椎病分型

頸椎操，醫學沒有專門的定義，是時下流行的一種頸部保健運動，頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式，來達到對頸部肌肉的局部鍛煉。其本身並沒有治療作用。

為什麼頸椎病不能冒然做頸椎操？

頸椎有7個

我們的頸椎有7個，像積木一樣疊加而成，由周圍的肌肉、韌帶來固定。頸椎穩定可以使來自頭部的壓力和衝擊力能均勻分散於各節頸椎，使頸椎及其周圍的肌肉韌帶處於負荷最輕、抗疲勞能力最強、頸椎間盤最不容易突出的狀態。

頸椎就像積木

但是當患頸椎病後，使頸椎經常處於扭曲或生理曲度反弓的狀態，將損壞頸椎的生物力學結構，使頸椎失衡失穩。

失穩後，過多的搖晃會加重失穩程度

也就是說，頸椎病患者的頸椎不再保持原有的穩定狀態。這時，頸椎周圍的肌肉需要使用80%-120%的力量，才能保持頸椎處於不崩潰的邊緣。

當我們此時做頸椎操的時候，會增加失穩的狀態，對頸椎周圍的肌肉也會帶來更多倍的負擔。如果椎間盤突出壓迫脊髓，也就是脊髓型頸椎病，運動不當，往往會造成更為嚴重的後果。

搖起來？！

這些人，不建議做頸椎操？：

頸椎生理曲度變直甚至是反弓的患者。

活動頸部時會出現或加重頭暈、視物模糊的患者。

頸部活動度明顯下降的患者。

頸項部反覆酸困疼痛並伴有頭暈、手麻等超過2個月的患者。

如果頸項部不適，出現手笨拙，無力，表現為寫字、系鞋帶紐扣、用筷子等精細動作困難，或者有腳踩棉花感的患者，需要立即就診醫院。

脊髓型頸椎病

手術後頸椎X線

頸椎操保健作用還是予以肯定的，但在做頸椎操的時候不應進行激烈的如搖頭、頸前伸、左右晃動、低頭等鍛煉，這些鍛煉有可能導致頸椎生物力學結構的進一步損壞、崩潰，並帶來不可逆轉的損害，如癱瘓甚至死亡。