一種調料很萬能，沖水早晚一杯除濁氣，燃脂亮膚，排污腰細

吃棗是件非常有益的事情，不過我媽常說生吃會覺得胃不舒服，因為棗皮很硬。這幾天媽媽來北京，我看著家裡特別好的大棗想如何能讓她老人家吃著舒服呢！想起某次在飯館裡喝了一種紅棗薑茶不錯，就按自己的想法自制了一份，喝起來味道不錯，而且不用吃棗皮。

紅糖紅棗薑茶功效：

紅棗薑茶是能補脾益氣，養心安神。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百葯。

原料：姜、紅糖、冰糖、紅棗

做法：

1、姜切碎，用擠蒜器擠成泥。

2、大棗用剪刀剪碎，去核

3、將棗、紅糖、冰糖、姜碎放入電壓力鍋，加入適量水，水沒過紅棗。選擇「煮豆」功能即可。

4、吃的時候，用勺子舀出，用開水或溫水沖泡。味道好極了！

放在玻璃容器里，放在冰箱保存。

此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。大棗可鮮食常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽，俗有日食三棗，百歲不顯老，養顏當然是它的最基本功效了。生薑姜能溫中逐寒，化痰回陽治腹痛肢寒腰酸軟，腸鳴腹痛，便稀泄溲不利，身浮腫，怕冷或胃寒不適等。姜棗健脾養胃療效很好，適用於體寒脾弱者。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

減肥快速有效: 不花錢每周做3次擊敗贅肉, 燃脂腰細2圈, 值得一試

我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。

以下9個動作,每個動作按摩1分鐘，無論你坐著，站著，躺著都可以進行哦~

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。