早晨來一發腹肌訓練，精神一整天！
經典訓練
激勵你練腹肌
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
據說練了這套腹肌動作
媽媽再也不用擔心我的的腹肌了
天氣就要熱了
夏天就是要大肆裸露腹肌。
不管是想要加深原本的腹肌，
人魚線或是想戰勝大吃大喝
過後的罪惡感與啤酒肚，
每天早晨5分鐘「腹肌訓練」
是你的健康體態好夥伴！
加油，腹肌就在前方等著你...
NO.1
動作事項：
每組左右各15次
每個動作2組
NO.2
動作事項：
每組20次
每個動作2組
NO.3
動作事項：
每組20次
每個動作2組
NO.4
動作事項：
每組左右各20次
每個動作2組
NO.5
動作事項：
每組20次
每個動作2組
NO.6
動作事項：
每組左右各轉動15圈
每個動作2組
NO.7
動作事項：
每組左右各20次
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
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