二月二龍抬頭,養生也要「從頭開始」一個動作防住病,一年無憂
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龍抬頭
2017年2月27日
農曆 二月初二
民俗里,正月里不許理髮,熬到了「二月二」,終於可以「龍抬頭」——理髮了。這是大家辭舊迎新,希望帶來好運的一種習俗。
當然,龍抬頭這天在養生方面也要「從頭開始」,才能健健康康一年無憂。而這個養生的動作就是從一個小動作開始的:
梳頭
古人言:
頭為諸陽之尊,
面為五行之宗,
列百脈之靈居,
通五臟之神路,
惟三才之成象,
定一身之得失。
此時正是春耕將始,陽氣回升,乍暖還寒的日子。中醫建議「春捂」, 尤其是頭部,頭為一身之主宰,諸陽之所會,百脈相通,頭部五官的養生關係到整個身體的健康。由於和外界環境接觸最多,因而不少疾病都是從「頭」發生的。春天養生應該特別注意維護頭部的健康。
梳頭養生自古就有
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宋代蘇東坡曾說:「梳頭百餘梳,散頭卧,熟寢至明。」
《延壽書》說:「發多梳,則明目去風,常以一百二十為數。」
《諸病源候論》中說:「千過梳發,頭不白。」可見,從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。
反覆梳頭,可產生電感應,刺激頭皮末梢神經和毛細血管,使神經得到鬆弛,促進血液循環。有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
二月二頭部養生梳頭最保健
通陽氣防百病
讓你一年無憂
具體來說,梳頭可起到如下保健作用:
通達陽氣
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《養生論》說:「春三月,每朝梳頭一二百下。」此時人體的陽氣順應自然,有向上、向外升發的特點。而頭為諸陽之會,每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血。
梳法:雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際,邊梳邊揉搓頭皮,動作緩慢柔和,每次10分鐘左右。
健腦防衰
梳頭不只是對頭皮的按摩,還能刺激頭部穴位,促進顱內血管擴張,進而起到健腦防衰作用。
梳法:先梳開發尾打結處,從中段梳向發尾,再由髮根輕輕刺激頭皮梳向發梢,頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直,梳理的順序是先從前額的髮際向後梳,再沿髮際從後往前梳。
然後,從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理,最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。
對付頭痛
通過梳理頭髮,刺激頭皮,可使繃緊的神經得到鬆弛,使緊張、痙攣的血管舒張,因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。
梳法:梳頭可用梳子,也可直接用手指代替梳子。梳頭時應由前髮際緩慢向後梳至後髮際,用十指梳理時,可邊梳邊揉擦頭皮。
滋養頭髮
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梳頭可刺激頭皮末梢神經,改善和提高頭部的血液循環,對提高發質、減少脫髮很有效。
梳法:梳頭時一定要全頭梳,不論頭中間還是兩側,都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處,每個部位起碼梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準,用牛角梳、玉梳、木梳最好。
頭梳千遍,病少一半
頭的前部、側部、後部和頸部,分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關穴位,可輔助防治多種疾病:前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果,後頭區的穴位有清醒頭腦的效果,頸區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。
患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人,更應該堅持梳頭,通過梳子刺激頭部穴位,可以平肝息風、開竅寧神,對疾病起到輔助治療作用。
短髮更要勤梳頭
頭髮稍長的人,每天都不會忘記梳頭這門必修課。但對於一些頭髮較短、甚至是頭髮少得可憐的人來說,梳頭似乎是件多餘的事。尤其一些男性,起床後用手隨便整理一下就出門了。
專家提醒,頭髮短的人更要多梳頭。因為相較而言,短髮者更容易被風邪、寒邪所傷,梳頭保健顯得尤為重要。
而對於頭髮越來越少的人來說,梳頭的目的並不僅僅在於美容,它還有重要的保健作用,這類人可以直接用手指代替梳子梳理。
正確梳頭必知的兩點
1
把握好力度
其實梳頭也沒有想像的那麼複雜,在力度上既不能過重也不能過輕,這樣才能起到按摩的效果。若是乾性皮膚那麼力度可以稍微大一些,讓頭皮產生微熱感。若是油性發質,那麼就要請一些,防止刺激皮脂腺。
2
掌握好時間
一般梳頭的時間控制在五分鐘以內為宜,而且在梳頭的時候最好保持勻速,這樣才能更好的刺激頭部的穴位。同時也可以用雙手對頭進行按摩,增加梳頭的效果。
早上是人的陽氣升發之時,所以早上梳頭更順應天時,起到促進陽氣萌生,幫助氣血流通,清利頭目,防止春困的效果。
二月二龍抬頭
頭份祝福送給你!
祝你鴻運當頭!
祝你二月二鴻運當頭!
二月二龍抬頭,頭份祝福送給你
幸福快樂沒有頭,今年好事不斷頭,
萬般好運找上頭,小心鈔票砸到頭,
友情親情暖心頭,合家團圓到白頭!
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二月二,抬起個龍頭,
所有好事都「聚首」,
歡樂「冒個頭」,
健康「引個頭」,
希望「起個頭」,
順暢「回過頭」,
祝福「先送出」:
祝你萬事如意!
二月二龍抬頭,
剃個「蓋世無雙」頭,
煩煙愁雲都溜走;
炒個「黃金盛世」豆,
幸福相伴到永久;
送個「法力無邊」扣,
吉祥如意快樂有,
祝你四季平安,龍馬精神!
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二月初二,龍抬頭。
一抬頭,豐收在望好兆頭。
二抬頭,福祿壽喜全都有。
三抬頭,煩惱霉運全溜走;
四抬頭,成功事業攥你手;
五抬頭,步步順達爭上游;
六抬頭,幸福健康到永久。
龍抬頭日,
祝你一年好運從頭到尾!
美好的祝福送給你,
定能帶給你好兆頭,
收到祝福也不要光低頭閱讀,
龍抬頭嘛,抬抬頭,
轉一轉,好運自然來!
願我的祝福能隨著春風飄到你身邊
我國歷代養生家都把梳頭看作是養生保健的重要措施之一,在二月二龍抬頭這樣重要的日子,更不能錯過這個養生的小動作,梳好一次頭也讓您的健康「從頭開始」,預示接下來的一年您的健康都會無憂,快把此文發給朋友們看看,祝福朋友們一樣健康吧!
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