?二月二龍抬頭,養生也要"從頭開始"??一個動作防住病,一年無憂

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龍抬頭

2017年2月27日

農曆 二月初二

民俗里，正月里不許理髮，熬到了「二月二」，終於可以「龍抬頭」——理髮了。這是大家辭舊迎新,希望帶來好運的一種習俗。

當然，龍抬頭這天在養生方面也要「

從頭開始

」，才能健健康康一年無憂。而這個養生的動作就是從一個小動作開始的：

梳頭

古人言：

頭為諸陽之尊，

面為五行之宗，

列百脈之靈居，

通五臟之神路，

惟三才之成象，

定一身之得失。

此時正是春耕將始，陽氣回升，乍暖還寒的日子。中醫建議「春捂」， 尤其是頭部，頭為一身之主宰，諸陽之所會，百脈相通，頭部五官的養生關係到整個身體的健康。由於和外界環境接觸最多，因而不少疾病都是從「頭」發生的。春天養生應該特別注意維護頭部的健康。

梳頭養生自古就有

宋代蘇東坡

曾說：「梳頭百餘梳，散頭卧，熟寢至明。」

《延壽書》

說：「發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。」

《諸病源候論》

中說：「千過梳發，頭不白。」可見，從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

反覆梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到鬆弛，促進血液循

環。

有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

二月二頭部養生梳頭最保健

通陽氣防百病

讓你一年無憂

具體來說，梳頭可起到如下保健作用：

通達陽氣

《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭為諸陽之會，每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血。

梳法：

雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

健腦防衰

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，進而起到健腦防衰作用。

梳法：

先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，再由髮根輕輕刺激頭皮梳向發梢，頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的髮際向後梳，再沿髮際從後往前梳。

然後，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。

對付頭痛

通過梳理頭髮，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到鬆弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。

梳法：

梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳頭時應由前髮際緩慢向後梳至後髮際，用十指梳理時，可邊梳邊揉擦頭皮。

滋養頭髮

梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，對提高發質、減少脫髮很有效。

梳法：

梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

頭梳千遍，病少一半

頭的前部、側部、後部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關穴位，可輔助防治多種疾病：前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，後頭區的穴位有清醒頭腦的效果，頸區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

短髮更要勤梳頭

頭髮稍長的人，每天都不會忘記梳頭這門必修課。但對於一些頭髮較短、甚至是頭髮少得可憐的人來說，梳頭似乎是件多餘的事。尤其一些男性，起床後用手隨便整理一下就出門了。

專家提醒

，頭髮短的人更要多梳頭。因為相較而言，

短髮者更容易被風邪、寒邪所傷，梳頭保健顯得尤為重要。

而對於頭髮越來越少的人來說，梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用，這類人可以直接用手指代替梳子梳理。

正確梳頭必知的兩點

1

把握好力度

其實梳頭也沒有想像的那麼複雜，在力度上既不能過重也不能過輕，這樣才能起到按摩的效果。若是乾性皮膚那麼力度可以稍微大一些，讓頭皮產生微熱感。若是油性發質，那麼就要請一些，防止刺激皮脂腺。

2

掌握好時間

一般梳頭的時間控制在五分鐘以內為宜，而且在梳頭的時候最好保持勻速，這樣才能更好的刺激頭部的穴位。同時也可以用雙手對頭進行按摩，增加梳頭的效果。

早上是人的陽氣升發之時，所以早上梳頭更順應天時

，起到促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的效果。

?二月二?龍抬頭

頭份祝福送給你！

祝你鴻運當頭！

祝

你

二

月

二

鴻

運

當

頭!

二月二

龍抬

頭

,

頭

份

祝福

送給你

幸福

快樂

沒有頭

，

今年

好事

不斷頭

，

萬般

好運

找上頭，

小心

鈔票

砸到頭

，

友情

親情

暖心頭

，

合家

團圓

到白頭！

二月二，抬起個龍頭，

所有好事都「聚首」，

歡樂「冒個頭」，

健康「引個頭」，

希望「起個頭」，

順暢「回過頭」，

祝福「先送出」：

祝你萬事如意!

二月二龍抬頭，

剃個「蓋世無雙」頭，

煩煙愁雲都溜走;

炒個「黃金盛世」豆，

幸福相伴到永久;

送個「法力無邊」扣，

吉祥如意快樂有，

祝你四季平安，龍馬精神!

二月初二，龍抬頭。

一抬頭，豐收在望好兆頭。

二抬頭，福祿壽喜全都有。

三抬頭，煩惱霉運全溜走；

四抬頭，成功事業攥你手；

五抬頭，步步順達爭上游；

六抬頭，幸福健康到永久。

龍抬頭日，

祝你一年好運從頭到尾！

美好的祝福送給你，

定能帶給你好兆頭，

收到祝福也不要光低頭閱讀，

龍抬頭嘛，抬抬頭，

轉一轉，好運自然來！

願我的祝福能隨著春風飄到你身邊

我國歷代養生家都把梳頭看作是養生保健的重要措施之一，在二月二龍抬頭這樣重要的日子，更不能錯過這個養生的小動作，梳好一次頭也讓您的健康「從頭開始」，預示接下來的一年您的健康都會無憂，快把此文發給朋友們看看，祝福朋友們一樣健康吧！

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