孕期骨關節痛？可能是因為這樣！

骨關節疼痛引起的原因？

1.這主要是由於妊娠期的水腫引起的

因為嚴重水腫以後，壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得特別厲害，有張不開手指的感覺。

2.缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛

與妊娠期的胎兒發育有關，孕期大量需要鈣、磷和維生素D，如果這些營養元素攝入不足缺鈣的話，容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺的時候，稍動一下小腿就會抽筋。

骨關節疼痛怎麼辦？

1.適當地補充維生素及鈣

從妊娠的早期開始就要適當的補充維生素D和鈣，在孕婦學校或產前指導時候，醫生一般都會告訴你，並給你一些建議。懷孕後對各種營養成分的需求量增加，所以要注意適當地增加維生素及鈣的攝入量。

2.多注意休息，平時可進行適當的活動

跟水腫有關的骨關節疼痛，還要多注意休息，平時多活動活動。現在是冬季，建議您用溫水洗手，經常抬高手臂，增加靜脈及淋巴液的迴流，可減輕疼痛。同時也不用太緊張，隨著妊娠的結束，會自然消失的。