血液粘稠易致病？一招幫助你軟化血管除垃圾

人體含水量為60%-95%，所以水是生命之源，占人體體重8％左右的血液也在維持生命活動中起著十分重要的作用，人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。而血液的任何病理變化都可能嚴重的威脅到生命健康。

正如現代社會的污染問題一樣，血液也能被污染，進而產生致病因子——「血液垃圾」。血液垃圾，在中醫中認為是血濁，指血的混亂或者渾濁。混亂是血的循行發生了紊亂，渾濁是血的物質構成發生了變化。

水裡面有垃圾，我們可以治理。血液裡面有垃圾，也可以清理血液垃圾。最好的辦法就是：食療。很多食物都有軟化血管、解毒排毒、清除垃圾的作用。

1、蘇子油

蘇籽油的食用、藥用具有悠久的歷史，《神農本草經》將其列為上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓，保護視力，提高智力的作用，並對過敏反應及炎症有抑制作用。蘇子油可以直接飲用，預防脂肪肝。

2、燕麥

近年來的研究發現，在燕麥里含有亞油酸，每50克燕麥中所含亞油酸相當於10粒"脈通"的含量，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。據報道，美國的一項相關研究證實，每天吃60克燕麥，可使膽固醇平均降低3％。英國的研究成果認為，每天早上喝一碗燕麥粥，可將心臟病死亡率降低6％，燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。還可以達到減肥的效果 反正好處多多。

3、蒲公英荷葉茶

蒲公英別名「尿床草」，有非常好的利尿作用；能治療小便短赤，增加排尿量，治療水腫；治療頑固性尿路感染，不易複發。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

4、黑豆

黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，預防動脈血管硬化促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

5、苦苣茶

苦菜茶是以純野生苦菜精製而成的天然綠色飲品，有清熱、明目、消炎、利尿、健胃、發汗、養血、敗火、止咳等特點。