angelababy教你一招養生好方法：陳式太極拳！

如今物質生活日益豐富，大家都開始紛紛關注養生，今天小編帶大家認識一種養生門道——陳家溝太極拳。還記得angelababy曾主演的電影太極嗎？其中的故事就發生在今天的河南省焦作市溫縣陳家溝。

關於陳家太極拳的起源，直到今天眾說不一。現在已經明確的是河南溫縣陳姓一族自古以來就練太極拳，太極拳這個名稱是因為拳法變化無窮，遂用中國古代的「陰陽」、「太極」哲學理論來解釋拳理而被後世所命名的。陳氏一族流傳的太極拳，傳到後世分為許多支派，為了便於與其他各派太極拳有所區別，所以稱為「陳家太極拳」，有時也稱為「陳氏」、「陳派」或 「陳式」。

那麼，打太極的好處又有什麼呢？打太極拳是增強體質．預防疾病和對某些慢性病的治療或輔助治療行之有效的體育運動，同時它又是一項競技體育運動。 太極拳運動，既活動四肢百骸，使肌肉、關節、筋骨都得到鍛煉，又能增強中樞神經系統的機能，使大腦皮層的興奮與抑制保持良好的平衡狀態，提高人們的情緒，因而使各種生理機能活躍起來。在調整中樞神經系統活動的同時，太極拳運動鍛煉又可加強血液和淋巴循環，加強心血管與呼吸功能，既起到了行氣、活血、祛瘀的作用，又改善人的消化功能和新陳代謝過程。所以，打太極拳是一種很好的、很全面的保健與醫療的體育方法。 常打太極拳，可使壯者越壯、弱者強健。與適當的醫藥相結合，能治療多種慢性疾病。