蘋果別再直接啃,教你吃蘋果的新方法!一定會喜歡哦
來源:樂活記
一天一蘋果,醫生遠離我
媽媽們都在叮囑孩子每天啃一個蘋果,
可是這樣吃實在太無聊了,
快學幾招蘋果的創意吃法~
讓它在家被一搶而空!
蘋果湯
材 料排骨400g,蘋果2個,蜜棗4顆,無花果2個,杏仁20g。
將蘋果去核,(果皮可以不需要去掉,其營養豐富,但是果籽需去掉,否則容易引起上火)切成4塊,放置一旁。
將排骨洗凈切段,備好材料。
鍋中倒入六碗水,放入排骨、蘋果、蜜棗、無花果、杏仁。中小火燉30分鐘。
加適量鹽,即可上桌。
蘋果汁
材 料蘋果10個,蜂蜜150g,肉桂10g,水800ml。
將蘋果切塊,放入鍋中,將水倒入鍋中,沒過蘋果,加入肉桂,蜂蜜,中高火燉2小時,放涼。
用紗布包裹蘋果,擠出果汁。
將過濾出的汁水倒入玻璃罐中,放冰箱冷藏後飲用口感更佳,有助排腸毒,美容養顏效果極佳。
蘋果卷
材 料蘋果2個,削皮,去核;檸檬1個;白砂糖50g;麵粉4勺;五香粉1/4茶匙;鹽1/8茶匙;雞蛋1個;麵皮10塊;黃油1勺;肉桂粉2茶匙。
準備好所需材料,預熱烤箱到190度, 烤盤中鋪上一張油紙。
蘋果削皮、去核,並切小塊。
取一個大碗,將蘋果、檸檬汁和白砂糖攪拌。
加五香粉、鹽、麵粉,攪拌均勻。
讓每一個蘋果丁都被調料包裹。
將雞蛋在碗中攪拌均勻,將蛋液刷在麵皮上。
挖兩勺蘋果丁放在麵皮中,將兩邊如圖所示折起,再將麵皮緊緊地捲起。
將折好的蘋果卷放在烤盤中的油紙上。
放入烤箱,180度烤15-20分鐘,取出,在表面刷上融化後的黃油,撒上肉桂粉,再放入烤箱烤5分鐘。如果家裡沒有烤箱,可以用微波爐代替,或者用平底鍋煎香。
酥脆香甜的蘋果卷一定要趁熱吃,搭配奶油或冰淇凌一起吃更香甜哦~
蘋果杯
材 料蘋果4個;紅糖50g;黃油2勺,室溫軟化;肉桂粉1茶匙;檸檬汁1茶匙;蜂蜜3勺。
先將蘋果核去掉,削掉上端的皮。
將攪拌好的紅糖、黃油、肉桂粉混合塞入蘋果中,壓實。
將蘋果放入一個鍋中,倒入蜂蜜、檸檬汁混合液。大鍋中蒸約45分鐘。待蘋果變軟即可取出食用。
除了加紅糖,還可以加燕麥片配蜂蜜,當下午茶,補血養顏,潤腸道,解饞又不會給身體帶來負擔,超贊!
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