讓張靚穎、范冰冰告訴你，減肥後到底有多大變化！
???【范冰冰】
肥胖的胳膊和腰部的肉真心影響你的氣場！
???【張靚穎】
張靚穎剛出道時的身材，絕對是不能夠稱之為女神的吧~而現在的小蠻腰，尖下巴，氣質與美貌並存。
???
【霍思燕】
霍思燕懷孕時的身材真是不敢恭維，雙下巴，大圓臉！產後恢復好身材的她完全是辣媽一枚。
???【林依晨】
林依晨最近也是減肥成功的例子，最近出現在公眾眼中的她臉上的肉很少。
不止有明星才能減肥成功，你！也！可！以！
網友們也會曬自己減肥成功的照片，只要你有毅力▼
左邊：140斤時的模樣~ 右邊：減肥成功
這兩個人減肥成功後，完全就是大媽變蘿莉的感覺~
這張的身材是不是更明顯！！！胖的人買衣服都很難買，不是沒有那麼大的號就是穿上了太顯胖~（
其實不是顯胖，是你本身就胖！
）送上一組從140斤到105斤的臉部變化對比圖▼▼▼
減重中……
減重中……
減重中……
減重中……
減肥成功，體重105斤▼▼▼
減肥並不僅僅是為了美麗才需要。人為什麼要減肥，更重要的是因為肥胖影響生活，想要健康的人生必須減肥。
肥胖影響生活：
1、
肥胖者一般都比較怕熱而且稍微運動就氣喘等。
出去玩閨蜜們都不願意找你！太拖後腿~沙灘游泳、跳舞什麼的就別想了！2、肥胖人群心臟發病率是正常體重的2.5倍。高血壓、糖尿病甚至高達3倍和3倍以上
3、
肥胖會降低你獲得工作的幾率。肥胖者給人的印象是懶散、自我控制能力低、打瞌睡
等。4、 肥胖對心理的影響 有時肥胖會成為別人笑話你的把柄，而且在逛街購物的時候，衣服沒有合適的，售貨員看你的眼神，連購物的心情都沒有了！
下面推薦大家一套腰腹部訓練動作
同樣建議每周鍛煉3次
可以在每次有氧運動前或有氧運動後
進行訓練
動作1：坐姿收膝卷腹 10-20次
動作2：坐姿屈膝左右轉體 10-20次
動作3：仰卧屈膝左右交替側卷腹 10-20次
動作4：仰卧直腿卷腹 10-20次
動作5：仰卧交替上下舉腿 10-20次
動作6：並腿屈膝側身挺髖 10-20次
動作7：仰卧撐交替上下抬腿 10-20次
動作8：俯撐交替後抬腿 10-20次
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