吃這幾樣美食能有效祛除體內濕氣 很適合春季食用

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春季悄然而至，最近總有坐標偏南的小夥伴們吐槽，胃口很差，整天犯困，可能體內水氣太重。其實這主要是由脾胃濕氣太重造成的。接下來就是大家都關注的環節，推薦幾種春季祛濕的食物，多吃利於排濕。下面隨小編一起來看看吧!

1.冬瓜

冬瓜性涼可以清熱解毒，止渴祛煩，祛濕解暑，還能解魚毒。冬瓜的功效加上補鈣「高手」蝦皮的作用，冬瓜不僅變得咸鮮可口，就連湯汁都讓人不能放過。

2.紅豆

紅豆有祛濕功效，紅豆中含有豐富的維生素B族群，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛濕清熱以及利尿等功效。

3.玉米

玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。