身體濕氣重怎麼辦？多吃這幾種食物，輕鬆祛除濕氣，還對於貧血體虛有非常好的改善效果

「冬病夏治」夏天身體濕氣重怎麼辦？多吃以下這幾種食物，輕鬆祛除濕氣，你需要知道！

桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃花淚，經過太陽暴晒後產生的一種固體。桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。中醫營養學認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用。

素有"補血聖葯"之稱的阿膠製成的阿膠糕，是很多愛美人士補血養顏的選擇。在製作的過程中加入了紅棗，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受歡迎。長期食用，對於貧血體虛有非常好的改善效果。女性天生氣血不足可以後天補齊，美味的阿膠糕結合了多種營養，每天吃上一兩片，不久後你就可以看到氣色紅潤的自己，讓自己更加的美麗動人，非常天然滋補保養品。

女生養顏，自然是吃出來！黑芝麻核桃黑豆粉，精選多種優質原材料，顆顆飽滿的黑芝麻，皮薄肉實的紙皮核桃，加上黝黑髮亮的黑豆，細細的碾磨，帶來的粉質，更為純凈細膩，只需沖泡，美味又養生，喝出好氣色。五穀雜糧粉都是低熱量高營養，每次想吃零食的時候就可以喝代餐粉，這樣不僅能夠增加飽腹感而且還會越喝越瘦，是非常天然的美味，讓你再也不用擔心瘦不下來，營養到位瘦的更快哦。

銀耳中含有黏液蛋白和膳食纖維，膳食纖維可助胃腸蠕動，有助於減少脂肪吸收，具有瘦身減脂的效果。銀耳富含天然植物性膠質，具滋陰養顏,，長期食用可潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

雪燕是一種珍貴的植物木髓分泌物，美顏功效不亞於燕窩。特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率。經研究雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫力。

你們身上的濕氣是靠哪種方法來治療的呢？歡迎大家來留言，也來說說健康養生的秘籍吧。

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