女人還傻傻的喝白開水嗎？喝水時加點它，橫掃體內垃圾，更顯年輕

「一日不排便，勝抽三包煙」，意思是一天不排便，身體積累的毒素比抽三包煙還要多。一點都不誇張，宿便，是身體新陳代謝下來的毒素，是腸道內沒有及時清除的垃圾，腸毒血毒若不及時排除，造成便秘，口臭，婦科疾病，產生色斑，很多肥胖都是這樣形成。

我們每天都會喝水，人體中，水的含量約佔65%，可以說人就是水做的。中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。喝水的時候，在水裡添加上一點東西，能排出體內多年的毒素；長期堅持，能讓我們看上去年輕20歲不止！

1：喝水時加點食用鹽

中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。早上一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。

2：喝水時加點菊花

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

3：喝水時加點蜂蜜

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生。

正常排宿便，皮膚會白嫩透亮，氣色恢復年輕態，肥胖也不在了，身體更健康了。下面看看小編為你帶來哪些的好物，讓你輕鬆排除體內毒素，才能更加年輕。

冬瓜荷葉茶清除腸道油脂，排毒又養顏！高血壓高血脂食欲不振，幫助消化不良通通搞定，特別適合這天氣冬瓜也有消暑消除壓力促進腸道蠕動。幫助消化不良通通搞定，一茶多用，怎麼能錯過，不是胖紙也能喝的冬瓜荷葉茶！也可消除壓力，使人放鬆心情，促進腸道蠕動！ 非常適合現在久坐不動的人群哦。

佰薇集冬瓜荷葉茶

在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養聖品。好喝茶又可以養身，排毒養顏。自從我開始喝茶了之後，水腫的情況也比以前改善了許多。適合各種體質的人群飲用哦。

金蕊皇菊花草茶

金銀花可是清熱解毒，消炎去火最好的選擇，乾燥的金銀花加上一些冰糖來泡茶，不但營養健康，非常的消炎去火，並且金銀花茶有殺菌方面的作用，在感冒上火時在家裡我們可以自己簡單的沖泡下來喝，具有很好的清熱降火的作用。

胖大海護嗓金銀花

什麼時間喝蜂蜜，事半功倍？ 早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。 蜂蜜所產生的能量，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的能量。

蜂之巢百花蜂蜜

很多人胖不全是因為脂肪過多，更不是因為肌肉發達，而是原本該代謝出去的水，卻停留在了體內，因此顯得胖胖的，超級可愛的樣子，紅豆薏米粉就是能通過補脾利水，利尿排毒，把水濕儘快排出去，這也就是中醫所說的祛濕。濕除盡，則曼妙常在！

老金磨坊方 紅豆薏米粉

蜂蜜柚子茶不僅味道清香可口，更有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。柚子含豐富維生素C，有一定美白效果。蜂蜜柚子茶，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。有助消化，清熱止咳，還能預防感冒，排毒養顏。總之是好處多多。