男人不要傻傻喝白開水，每次喝水加一點，腰腎更健康

男人四十一枝花，可以有「牡丹花」和「狗尾巴花」的區別，上有老下有小，每天都在為家庭和事業奔波，會明顯覺得身體大不如從前了，就算回家倒頭就睡還是會覺得每天都無精打采，真是印證了那句廣告詞：感覺身體被掏空！其實這都是腎虛精力不足的表現！要知道很多男士都喜歡喝茶，要不就是喝白開水，但平時喝水的時候加些小物，又能幫你改善身體，還不用吃藥，是非常棒的，下面就由小編來告訴你喝水時加什麼好吧

秋葵泡茶

秋葵，說實話小編不太喜歡那種口感，但是秋葵子和那些黏黏的液體卻有很好的補腎添精的作用，還能養肝護目，對男性疾病有輔助治療的作用，泡的時候，最好是把秋葵切成一段段的，把裡面的子和黏液一起喝掉，味道還很清香呢！

枸杞泡茶

枸杞泡水女人喝了可以補血氣，男人喝了還能補腎益精、養肝明目、補血安神，每天泡水喝就能改善肝虛受損、精血不足，泡的時候最好是用蓋燜10分鐘再喝，泡過的枸杞可以直接嚼著吃，很有營養！

桂圓泡茶

桂圓男人女人吃了都很好，可以滋陰補陽，改善貧血體虛，是滋補身體的好東西，但是桂圓吃多了很容易上火，每次不要多吃，最好是直接用桂圓泡水喝，不管是新鮮桂圓還是桂圓乾都可以泡水！

沒想到我們經常吃的東西竟然還有補腎的功效，當然要是你的經濟條件比較好的話，還可以用西洋參泡水喝，效果一樣好！除了喝水，食療補腎的作用也不可小視，下面小編來給大家推薦幾個補腎效果超級好的食物，還沒有副作用哦！

桑葚本身就具有滋補、養身及補血的功效。食用後不但可以改善女人手腳冰冷毛病，更有補血、強身、益肝、補腎等功效，非常適合腎虛陰虧的男性朋友常常食用，無論是干吃、泡茶還是榨成汁，味道都很不錯哦!

都知道核桃有健腦、補腦的作用，很多人都很喜歡吃，而黑芝麻屬黑色食物，入腎經，也具有補腎烏髮的功效。同時，黑芝麻可以促進毛囊中黑色素的合成有利於改善白髮問題。

夏威夷果是日常保健最容易見到的乾果，對補充大腦營養有非常好的作用，是老少皆宜的乾果之一。奶油般的口感更是很受大眾喜愛，而且還能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護心腦血管系統。男人想要精神好就不能缺少這些補充能量的堅果

海參就是大海賜予人類最珍貴的養生保健食品。稱它為「百補之王、養血之神」一點兒也不過分，海參中含有豐富的蛋白質，對於女性朋友來說海參中的硫酸軟骨素還有調節女性內分泌的作用，延緩肌肉衰老。男人使用，讓你精力充沛更顯年輕態

蜂蜜就不多說了，大自然給我們的營養品，男人不要以為蜂蜜只是女人喝的，蜂蜜天然的維生素和豐富的大腦神經元所需的營養，能夠緩解疲勞，預防心血管疾病等，每天早上喝一杯能夠潤腸通便，還能美白肌膚，延緩皮膚衰老，讓你面色紅潤，皮膚也光滑細嫩。

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