積食帶給孩子的危害，遠不只是影響食慾！

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什麼是積食？

孩子後天脾胃尚未發育完善的階段，未充分消化的穢物積聚、堵塞在腸道，稱為「積食」。

腸道上接脾胃，下連肛腸，是個中間樞紐環節，腸道堵塞帶來的直接危害是：

在中，穢物充滿導致腹脹如鼓；

在上，由於下方樞紐失靈而出現不思飲食；

在下，由於穢物阻礙而出現大便不通。

寶寶積食，普遍有以下幾種癥狀

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。

積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等癥狀。

嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食會誘發孩子營養不良，影響生長發育。

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積食的危害

積食常發生在嬰幼兒，因為孩子還小並不知道饑飽，家長監管上有所放鬆，導致孩子在飲食上沒有自控能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口。

尤其是到了逢年過節，面對美味佳肴，對於天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，小肚子常常吃得鼓了起來。

如果積食不及時蕩滌，在腸胃系統上就會向縱深發展，導致孩子脾胃發育受到抑制，形成頑固性消化不良---「疳積」。

很多非洲的孩子瘦骨如柴卻肚子很大，就屬於這個情況。

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消 除 積 食 的 方 法

小 兒 推 拿 篇

積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。

溫馨提示：小兒推拿的門派比較多，如同武俠小說中的各門派一樣，心法不同結果相同。大家要關注的是整套手法而不是單一的一個手法，不要在做一個癥狀推拿中混用不同門派的手法！

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清大腸經（3分鐘）

從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。

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揉板門（3-5分鐘）

板門重按有酸麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。

03

順運內八卦（3-5分鐘）

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。

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推小橫紋（3分鐘）

在穴位上作直線推動稱為推法，四橫紋穴為改善積食等問題的要穴。

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掐揉四橫縫（5分鐘）

四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。

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下推七節骨（3分鐘）

位於腰骶正中，命門至尾骨端一線。向上推溫陽止瀉，並治脫肛；向下推治便秘等症。

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分腹陰陽（5分鐘）

以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。主治腹痛腹脹，消化不良，噁心嘔吐等。

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順摩腹（5分鐘）

一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。

稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。積食引起的便秘腹脹可重點操作此部位。

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揉足三里（5分鐘）

足三里是胃經上的一個主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

積 食 食 療 篇

如果你覺得自己推拿找不準穴位，作用不大，那可以試試下面這些有效的食療方法：

1、胡蘿蔔酸奶粥

適合人群：1歲以上寶寶

【 食 材 】

胡蘿蔔1/10個、麵粉1小匙、捲心菜10克、酸奶1大匙、肉湯3大匙、黃油若干

【 步 驟 】

1、將玉米掰成粒，胡蘿蔔、捲心菜切成細絲。

2、用黃油將麵粉略炒一下。

3、加入肉湯、蔬菜煮，並輕攪。

4、將燉好的材料冷卻後與酸奶拌好。

2、繽紛水果甜湯

適合人群：1歲以上寶寶

【 食 材 】

蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、獼猴桃200克、冰糖100克、清水3升

【 步 驟 】

1、分別把蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。

2、獼猴桃去皮，切片。

3、在鍋中加足清水煮到沸騰。

4、加入冰糖轉文火，煲30分鐘就可以了。

3、菜末米湯

適合人群：6個月以上寶寶

【 食 材 】

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

【 步 驟 】

1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。

4、菠蘿飯

適合人群：3歲以上寶寶

【 食 材 】

菠蘿1個、熟米飯1碗、雞蛋1個、洋蔥1/4個、青豆10克、玉米粒10克、胡蘿蔔1/4個、火腿腸1根、鹽1茶匙

【 步 驟 】

1、將菠蘿洗凈，底部切開，再把菠蘿直立，從三分之一處切開，然後用刀在菠蘿肉較多的半塊切除長方形，挖出菠蘿肉，做成菠蘿容器，菠蘿肉用淡鹽水泡20分鐘，取出備用。

2、蔬菜洗乾淨，洋蔥切成丁，胡蘿蔔去皮切成丁，火腿腸切成細片。

3、將雞蛋磕入碗中，打成蛋液，熱油鍋，蛋液攤成蛋餅，撈起切成小片狀。熱油鍋，放入洋蔥、青豆、玉米、胡蘿蔔、香腸翻炒幾下。

4、然後倒入米飯，炒散。等到米飯炒散之後，倒入菠蘿塊，翻炒至所有食材熟後，調入鹽，再次翻炒均勻。將菠蘿米飯裝入菠蘿容器即可。

5、消食蘿蔔湯

適合人群：1歲以上寶寶

【 食 材 】

白蘿蔔60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

【 步 驟 】

1、白蘿蔔洗凈切片。干桔皮切絲。

2、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。

3、大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。

4、最後盛上一杯即可。

總之，孩子積食的情況是比較普遍的，可能大多數家庭都沒有引起足夠的重視。

因為這種積食造成的影響說大不大，說小也不小，家長如果只是一味的懷疑，而不去努力做出改善的話，那麼孩子的情況只會越來越糟。

長久下去就會降低自身免疫力，容易生病，阻礙身體發育。所以當您的孩子出現積食癥狀的時候，一定要積極治療，以免造成不良後果。

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