半夜2點吃4000卡倒頭就睡,反而成了肌肉男!
我第一次覺得自己生活的這個世界是假的。
Blake Horton,34歲,來自美國。
他靠著半夜2點直播獲得163000個粉絲。
最拉仇恨的是,他的直播內容是暴食垃圾食品。
他每天只在半夜2點吃這一頓飯,攝入4000卡路里,完後倒頭就睡。
他靠著這個方法,減重近30磅,然後還維持了肌肉身材。
他這一頓吃的,非常反人類,極度高糖。
比如,覆蓋一層糖的披薩...
各種巧克力冰淇淋甜點的大薈萃...
甚至連漢堡夾心都是甜品類的...
看過這樣食譜的健身人士一定覺得這傢伙瘋了,但是Blake說,自己喜歡這種暴食的感覺,因為這樣狂吃的行為滿足了他小時候的夢想。
我天!這難道不是每個人的夢想嗎!小的時候吃什麼都要經過家長同意是不是!
不僅如此,Blake每日2點直播暴食結束後就睡了。
對,就像過年的我們一樣,吃完就睡了。
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之所以這樣,是因為Blake認為:睡覺是消化食物的最佳方法。因為身體在休息時才是消化的最佳時機,動物和古人都是這個樣子做的。
呃,雖然我懶得動的時候覺得睡覺也算是一項運動,但是為什麼長胖的只有我。
當然很多人不信,覺得他騙人。
但Blake自爆曾經也是一個胖子,減重近27公斤的過程讓他十分的不快樂。
因為要注意攝入量,他不得不拒絕朋友們晚上的社交活動。甚至還要餓肚子每天看著鐘錶度日。
Blake還算有毅力,一直堅持,後來開始常識間接性禁食法,每天只吃一頓,後來就縮成了一頓,一次吃掉一天的熱量。
藍後可能就是健身了,這,也是肉只長在我們身上的原因。
靠著這個方法,Blake不僅維持了身材還挺健康,他本人表示非常快樂,非常享受。
不過,唯一的缺點就是,半夜2點吃完之後飽到無法啪啪啪...
為了解決這個問題,他都在吃之前提前啪,以保證一天的最後一項活動是:吃...
這傢伙把我吃完睡睡完吃,還過著美麗健康的性福生活,md把我夢想都實現了,想哭。
最後一句
這個世界是假的,我的肉是真的
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