這個肌肉男為了錢，硬了19小時，36分鐘，43三秒！

點擊上方藍字關注我們，每日盡享型男盛宴

Ross Edgley

30歲！身高182cm！

體重98kg！體脂率7%！

是一個健身狂熱者！

他擁有壯碩的肌肉！

實際上本次壯舉之前，

他曾經挑戰過24小時減重11公斤－－22斤！

而那次挑戰，他用身體告訴了世人，減重和脂肪沒有多少的關係！

很多的時候你掉的只是水分！

現在

他又用身體來告訴這個世界，

他不僅僅是一條硬漢！

每個人的體能都是無限可能！！

原來

他完成世界上最強壯的馬拉松！

他用一條繩子拉著

Mini Countryman完成了42.16公里的全馬！

耗時19小時，36分鐘，43三秒！

要知道Mini Countryman重達1480公斤！

要完成這樣的挑戰可不是隨便一個壯漢就可以完成的

要知道很多大塊頭或者肌肉男的有氧耐力水平不強

Ross Edgley是典型的肌肉男

他深蹲240kg

硬拉235kg

卧推195kg

只是看數據，我們就能感覺到他強壯的身體

可是為了完成挑戰

他籌備了八個月

每天進食6000卡的高脂肪飲食！！

訓練14個小時！

他也獲得了前世界上最強壯的冠軍Geoff Capes 和Andy Bolton的體能指導！

做這麼瘋狂的事情是因為他在過去的幾年裡

身邊的好友和親人都經歷了一些身體的疾病的磨難

而高昂的費用他們也無能為力

所以想到籌集善款給慈善基金組織

而籌集善款就需要一個很能吸引眼球的項目

他考慮到和運動相關的最普及的就是馬拉松

而在馬拉松的瘋狂歷史上已經有人背負40磅的鐵鏈

拉著冰箱等重物進行過

能拉1480公斤汽車完成的還沒有

上圖是1983年－1985年世界上最強壯的男人

Geoff Capes ，

他給了

Ross Edgley很多至關重要的幫助！

來自牛津大學的研究給了他最重要的飲食幫助

相對於碳水化合物提供的熱量

來自於堅果鱷梨和椰子油的脂肪可以為身體提供高達5天的能量消耗

Edgley為了完成這次挑戰

足足籌備了８個月

經歷了史上最殘忍的魔鬼訓練

拉雪橇、輪胎甚至小型拖拉機
▼

戶外有氧

艱苦的力量訓練

拉力訓練

一切準備就緒

挑戰從半夜開始

情況比所有的設想都要糟糕

早上七點，他們僅僅走出5英里！

遭遇了漂泊大雨

每個小時只有5分鐘的休息補給時間

他們已經將這個時間壓縮到了極限！

上午10點，經歷過一天最不好的時候，

沒有了風雨交加！

地面在大負重下很滑！

彼時已經沒有了新鮮感，一切變得很艱難！

下午四點

日落開始

為了鼓舞士氣他們放起高昂的音樂

實際上路上有他的哥哥和一個小夥伴輪流打傘

下午六點看到了希望，

意志力在支撐一切

晚上7點36分，拖著殘骸完成了整個馬拉松！

他說

從來沒有感覺過的崩潰的累！

腳底磨出水泡，路上漂泊大雨，不得不使用外傷葯！

繩子也將後背磨傷，雙腿摩擦出血，乳酸讓小腿接近崩潰！

終點10多個好友和親人的擁抱讓他有了太多的精神慰藉！

「我很感謝大家給我的支持，

是你們讓我最快可以達到每小時3英里！

你們不是旁觀者」

在經歷16小時睡眠後，他醒過來感覺一切都很好。

這簡直是一個奇蹟，他並沒有受傷！

現在，他依然不顧一切的在募集善款！

「所有的努力都值得！」

經授權轉載自：肌肉構成

ID:jirougc

-END-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！