王健林推薦的運動，完成的人可以吹牛一輩子！

今年，王健林的新年開工訓話主要說了三點：第一，開工了，希望大家儘快進去工作狀態；第二，今年是萬達關鍵年，大家要100%完成任務；第三，大家要加強鍛煉，沒事跑跑鐵人三項。王健林提出，大家要加強鍛煉，靠運動而不是靠節食，咱做體育產業的，大家沒事就跑跑「鐵三」全程，弄不了全程弄個半程，弄不了半程弄個迷你，迷你的鐵三也弄不了，那就大夥組個團協力，一人一公里。「鐵三」到底是啥運動，為什麼王健林都強烈推薦呢？

很多人應該聽過鐵人三項，但不一定知道鐵人三項指的是哪三項。這個運動項目的起源有個故事，大概40多年前，有一群人在夏威夷群島討論哪種體育運動項目最能考驗人類的意志力和體能。每個人提出了自己的看法，有說馬拉松，有人說長距離登山，有人說長距離騎行，也有人說長距離游泳等等，他們眾說紛紜，誰都不服誰。最後，美國海軍將領提出：一天內完成游泳3.8公里，再環島騎自行車180公里，最後完成跑步42.195公里的馬拉松全程，這樣的運動可以稱得上是對人類的意志力和體能的大考驗。

第二天，這一群人組織了第一次鐵人三項比賽。參賽的人拿到了三張紙，上面簡要地描述了比賽的規則和比賽路線，最後一頁的結尾處有一行手寫的話：「游泳3.8公里、騎車180公里、跑步42.195公里，完成的人可以吹牛一輩子！」總共有15人蔘賽，最終12人完成全程，最好刺激是11小時46分58秒，鐵人三項由此誕生。

王健林上面提到了全程、半程、迷你，這說明該運動項目還有其他的規格。確實有其他規格，目前鐵人三項運動主要有四種賽制。

第一，Ironman大鐵距離(225.195公里)，俗稱「大鐵」：游泳3.8公里，自行車180公里，跑步42.195公里。Ironman大鐵每年在全世界各地舉辦超過200餘場頂級賽事，也是無數運動愛好者心中的殿堂。

第二，奧林匹克標準距離(51.5公里)，俗稱「標鐵」：游泳1.5公里，自行車40公里，跑步10公里。這是為了能夠在奧運大家庭中展示而精簡形成的賽制，大多數國際比賽都採取這種規則。中國鐵人三項協會多年來堅持舉辦標鐵賽事，為奧運賽場儲備人才。

第三，長距離(148公里)：游泳3公里，自行車120公里，跑步25公里。這種距離介於大鐵和標鐵之間，目前較為少見，例如每年夏天在法國尼斯舉行的世界鐵人三項錦標賽的距離。

第四，短距離(25.75公里)，俗稱「迷你鐵」：游泳0.75公里；自行車20公里；跑步5公里。

「大鐵」里的每個一項目都足以令人望而卻步，更何況是三個項目一起來呢，怪不得完成的人都被稱為鐵人。目前中國完成過大鐵的人不過百人，正如第一屆鐵人三項比賽規則里寫的最後一句話一樣，完成的人可以吹牛一輩子！