懷孕的時候經常吃這些水果生出來的寶寶智商更高

懷孕的時候要大量的攝取高營養的東西，當然飲食要營養均衡，蛋白不能少，同時水果蔬菜更是不可少的，孕期吃水果一定要選擇正確的水果，不然水果挑不好的話，會影響寶寶的發育的。如果孕媽媽在懷孕期間經常吃這些水果會促使寶寶的良好發育。

水果中含有大量的豐富的維生素，還有礦物質，這些因素都影響著寶寶的發育，尤其是是那不發育，寶寶在媽媽肚子里的時候的發育是很關鍵的，所以媽媽如果吃對了水果，生出來的孩子智商通常會很高的哦，具體有哪些水果呢？

1.蘋果

蘋果在我們生活中是最常見的一種水果，蘋果裡面含有大量的鋅，這個元素對寶寶的大腦的發育有著很重要的影響，它能夠增強胎兒的記憶力，同時也能夠預防孕婦便秘，能夠很好的保護到孕媽媽的胃，又能提高嬰兒的智商，是孕媽媽食用水果的最佳選擇。

2.櫻桃

櫻桃雖小，但能量很大哦。櫻桃含有豐富的鐵，有很好的生血的功效，無論是對孕媽媽還是正常的女性都有很好的作用。可以有效的避免孕媽媽發生貧血的癥狀，同時櫻桃所含的維生素也很高，能夠提高孕媽媽的免疫力，增強寶媽的體質哦。

3.柚子

我們都知道寶媽在懷孕前期一定要補充大量的葉酸，柚子裡面就含有大量的葉酸，是孕媽媽必不可少的一樣東西。因為服用葉酸能夠有效的避免出生的孩子發生畸形的狀況，所以，建議孕媽媽盡量多吃些柚子。

4.火龍果

火龍果含有特殊的植物蛋白，多食用火龍果能夠對孕婦起到很好的效果，同樣的火龍果也具有較高的鐵元素，無論是對孕媽媽還是胎兒的發育，都能起到良好的作用，所以多食用火龍果也是一種很好的選擇。

5.獼猴桃

獼猴桃不僅有著豐富的維生素，同時還有美白的效果，可以提高胎兒的抵抗力，同時獼猴桃的味道吃起來比較酸爽，能夠增強孕媽媽的食慾，給寶寶增強更多的營養。

孕媽媽的飲食一定要引起重視，配合好主食，營養均衡，水果是必不可少的哦。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注公眾號mogu57，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。