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准媽媽在懷孕期間多吃這6種食物,生出來的寶寶更聰慧

豐富的維生素C和可溶性纖維(果膠)結合作用,對皮膚有一定溫和的保護效應,可以代替一些化學的護膚用品

脫水即食蔬菜乾秋葵脆片

由於秋葵中含有大腦所需的腦磷脂,腦磷脂會增強記憶加快腦神經信息的傳遞,所以孕婦食用秋葵會讓寶寶腦神經傳遞信息更快哦。

非紙皮核桃堅果農家小吃

補腦、健腦是堅果的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用,能增強機體抵抗力,並可促進造血和傷口癒合。

非紙皮核桃堅果農家小吃

在孕18周開始,腦細胞的數量是最高峰時期,腦細胞所生的配線也在迅速生長,此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物,核桃就是孕婦每天必吃的,一天3顆核桃促進寶寶大腦發育。

天然黑無花果乾無糖無添加孕婦零食

析出的糖潔晶,會使得無花果的口感更好,層次更豐富,糖析過的果子,放在陽光下,則會閃閃發光。

天然黑無花果乾無糖無添加孕婦零食

黑無花果乾最大營養特點之一就是富含膳食纖維,孕婦來說,不僅可以吃無花果乾,而且應該經常食用,這樣可以治療消化不良引起的便秘等癥狀。

大顆粒黑加侖葡萄乾

這款黑加侖是在一噸里才挑出來幾千克,是真正的好貨,果肉濃郁,口感香甜。

大顆粒黑加侖葡萄乾

黑加侖蛋白質含量高達30%左右,其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人體吸收,黑加侖還有補血的功效。

乾脆片紅棗圈無核

這款紅棗圈可以拿來泡水喝,也可以直接干吃,是一款非常不錯的孕婦食品。

乾脆片紅棗圈無核

鐵質的不足會導致胎兒的智商,在孕期,孕婦需要吸收大量的鐵質才能滿足胎兒所需的氧氣,孕婦補鐵不妨多吃含鐵質的食物,如乾脆棗圈就是不錯的選擇。

猴子森林甜角甜酸角

甜角果中含鈣量在所有水果中居首位,孕婦很容易缺鈣,單吃鈣片有些單調,不妨試試這款甜角果。

猴子森林甜角甜酸角

准媽媽懷孕期間胃口不好,酸甜角味道酸中帶甜,緩解孕吐現象,酸甜角還有通便的功效,孕婦吃酸甜角不容易便秘。


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