骨科老中醫：抽煙吃得咸，易患關節炎！

遺傳性因素通過臨床對類風濕關節炎患的調查研究發現，類風濕性關節炎是有著一定的遺傳性的，因此大家在生活中，要針對這種因素做好相應的預防，因為家系以及同卵雙生子、非同卵雙生子的研究結果，支持遺傳因素在類風濕關節炎的發病中，起重要作用這一結論。

感染類風濕性關節炎的原因中，其中感染也是一個重要的因素，因此在平時生活中，要預防類風濕關節炎，就要注意這種情況。許多微生物被認為是誘發慢性滑膜炎的病原體，包括多種細菌、支原體、衣原體、病毒，所以大家知道引起類風濕性關節炎的原因是什麼後，要提前進行預防。

不注意保暖在導致類風濕關節炎的原因中，其中還有沒有注意保暖，尤其是在天氣變化的季節，因為風寒的侵入會導致類風濕性關節炎出現，所以人們要避免這種情況出現。

預 防：1、加強鍛煉增強身體素質：常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

2、避免受風、受潮、受寒：大部分患者發病前或疾病複發前都有受涼、受潮等病史，可見這些因素在本病的發生髮展過程中起著重要作用。寒冷的冬天，要注意保暖，關節疼痛時可以試試熱水浴，以減輕疼痛。

3、注意勞逸結合要勞逸結合：活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。減少長時間卧床時間，但運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或卧床進行運動。

4、保持精神愉快疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面，遇事不可過於激動或長期悶悶不樂。要心胸開闊，生活愉快，進而促進健康。

5、加強飲食：飲食上應選擇容易消化的食物，以清淡爽口為原則，多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，儘可能的減少脂肪的攝取，適當補足含有維生素及豐富鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物。

6、正確求醫：切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。類風濕關節炎的預防有一定的效果，可以減少其發生率。但一旦有典型的關節炎癥狀，就應該及時就醫，早期診斷；如若確診為類風濕關節炎，就應該及早治療，延誤治療會帶來嚴重的後果。