哺乳期能吃巧克力嗎

哺乳期能吃巧克力嗎

1、餵奶媽媽別吃巧克力

1.1、少吃一些還是可以的 , 但是媽媽過多食用巧克力 , 對嬰兒發育可能會產生不良影響 , 巧克力所含的可可鹼可能會傷害嬰兒的神經系統 , 並出現肌肉鬆弛 , 排尿量增加等 , 導致嬰兒消化不良 , 睡眠不穩 , 另外 , 進食過多的巧克力還會影響食慾 , 造成乳母營養攝入不足。

1.2、有家族過敏史的新生兒母親應在哺乳期避免食用牛奶、雞蛋、魚、花生、堅果等。

1.3、橙、柚、桔等水果富含維生素 C, 但這些水果具有刺激性 , 可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀 , 但卻對於乳母補充維生素有一定意義 , 至於其刺激性則因人而異 , 不同體質的人有不同的反應 , 生活中可視具體狀況而定。

2、哺乳期吃巧克力的注意事項

由於巧克力含有一定的興奮物質 , 以及高脂肪 , 低蛋白的特點 , 並不利於寶寶成長 , 所以哺乳期的媽媽不要過量食用。但是 , 哺乳期的嘴饞媽媽如果想吃巧克力 , 也是可以吃一點的 , 但要注意以下幾點 :

2.1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力 : 哺乳期偶爾吃點巧克力是可以的 , 但不要吃太多 , 每次吃一塊即可。因為巧克力熱量太大 , 吃多容易上火 , 也會影響寶寶的 , 只是解解饞是可以的。

2.2、不要飯前空腹吃巧克力 : 由於巧克力的脂肪含量偏高 , 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感 , 因而影響食慾 , 導致媽媽不愛吃飯 , 身體發胖等。

2.3、吃過巧克力後及時漱口 : 巧克力含糖量較高 , 吃後要注意口腔衛生 , 以防蛀牙。所以在吃完巧克力後及時漱口。

2.4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。

3、哺乳期媽媽吃巧克力的不良影響

哺乳期媽媽在飲食方面要特別注意 , 除了辣椒、咖啡這種很刺激的食物之外 , 還有很多看上去很安全的食物也可能會影響到乳汁的質量 , 導致寶寶產生一些反應。

產婦在產後需要給新生兒餵奶 , 如果過多食用巧克力 , 對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼 , 會滲入母乳內被嬰兒吸收 , 並在嬰兒體內蓄積。久而久之 , 可可鹼能損害寶貝的神經系統和心臟 , 導致消化不良 , 睡眠不穩 , 哭鬧不停等。並使肌肉鬆弛 , 排尿量增加 , 結果會使嬰兒消化不良 , 睡眠不穩 , 哭鬧不停。

產婦整天嘴裡嚼著巧克力 , 還會影響食慾 , 並可使身體發胖 , 而造成必需營養素的缺乏 , 這當然會影響產婦的身體健康 , 也直接影響吃奶嬰兒的生長發育。

哺乳期間的飲食