哺乳期能不能吃木瓜
哺乳期可以吃木瓜嗎?木瓜味清甜、肉軟滑、多汁,既可生吃又可作佳肴,適合哺乳期媽媽食用。它富含維生素(A、B、B1、 B2、 C), 多種礦物質(如鐵、鈣)、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高,是西瓜及香蕉的五倍。木瓜對哺乳期的媽媽來說是很好的選擇。
1、木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在短時間內可以被它分解成人體很容易吸收的養分,可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時,由於木瓜啊本身的營養成分較高,所以木瓜和魚肉同燉後食用,可以達到營養1 1
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