孕媽睡姿不當，威脅BB生命

孕媽睡姿不當的風險

2011年6月發表在《英國醫學雜誌》上的一項研究發現了睡姿和死嬰之間的一個小聯繫。

孕婦平躺著睡覺，或身體靠著右側睡覺，相比較靠左側睡覺，導致胎死腹中的風險多了一倍。然而，風險還是很小的，大約每1000人中有四個實例。

研究人員還建議要進一步研究，並且不聲稱這是睡姿影響胎兒健康的確鑿證據。儘管如此，這項研究支持了儘可能睡在你的左邊的醫療建議。

正確的孕媽睡姿往左邊睡

當你懷孕的時候，大多數醫生建議你睡覺時要往左邊睡。

平躺著睡覺會切斷血液供應，壓縮下腔靜脈。強大的血液循環和血液供應幫助你的胎兒在子宮內發育。雖然往右邊睡不太可能直接影響到孩子，但它可以給肝臟增加壓力。

任何可能引起你身體不適的睡眠姿勢最終可能導致胎兒出現問題。

所以，准媽媽不要掉以輕心，懷孕期間，孕媽睡姿也是需要端正的，否則，影響到胎兒的發育就得不償失了。

不要仰睡

在妊娠前三個月後，你會發現壓著胃部會很難入睡。它不僅是不舒服，也可能是身體的進展問題。截至2011年7月，沒有科學研究證實懷孕時仰睡是危險的。

如果仰睡，你會施加額外的壓力損害在子宮內的孩子。

在嚴重的情況下，這可能會導致發育問題，甚至流產。

在懷孕期間，還是最好不要仰睡，畢竟這樣會給你的胃帶來壓力，另外，也會壓迫到子宮，對胎兒沒有好處。

相關注意事項

如果你正努力往左邊睡，試一試在你的膝蓋之間用一個比較硬的枕頭來回滑動。這個地方可以改善血液流動，有助於腎臟功能和減少腫脹。

你會發現，在懷孕的後期，平躺著睡覺會把太多的壓力放在你的脊柱和胃上，所以你會自然地想往側面睡，這時，盡量傾向於左邊，有助於胎兒發育。

長時間按照正確的孕媽睡姿睡覺，孕媽可能會不舒服。但是為了胎兒的健康發育，能夠堅持下去總是好的。