這5個動作厲害了不僅能讓腹部緊實，還送你一雙美腿！
這篇要介紹給你們的5個動作
是之前沒有運動過
也能跟著一起的練習的
動作不太激烈，但效果意外地不錯
讓你「積蓄滿滿」的肚子變緊實，還能給腿部塑形
順便練習次數和持續時間都在圖上~
照做就可以啦！來吧！
別忘了每天要做2-3組啊
為保持好身材，建議平時就算沒時間跑步
上下班也多走走路
有利於保持腰腹線條哦！
聽說點了大拇指的，不僅瘦了還有錢了！
減了肥的人都點了下面的二維碼
而你卻還在看著！
※看電視也能做的懶人運動操！簡單好學，關鍵是特別有效
※7分鐘的睡前拉伸動作，不僅助入眠，一覺醒來皮膚都變好了！
※顏值不夠怎麼辦？不用整容，美腿來湊！
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※這5個動作厲害了，不僅能讓腹部緊實，還送你一雙美腿！
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※厲害了！這幾個動作不僅能讓腹部緊實，還送你一雙美腿！
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※這5個動作厲害了，躺著小肚子就沒了，還送你一雙美腿！
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※沒有這幾雙涼鞋，又怎麼能配上你的美腿呢
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※一定要記住，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉，做美腿佳人！
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※管你腿粗還是腿細，這條褲子就能拯救所有不完美腿型。