這4個動態瑜伽太牛了！不僅能緊實小腹，還送你一雙白長直美腿
今天小編介紹的4個動作，
雖然是動起來的，但是動作並不是很激烈，
效果也意外的不錯，
能把肚子變緊實，還能瘦腿!!
來開始吧!!
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
別忘了每天要做2-3組啊
為保持好身材，建議平時就算沒時間跑步
上下班也多走走路，
有利於保持腰腹線條哦!
管住嘴，邁開腿，快點向前走吧!
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※這5個瑜伽動作厲害了，不僅能讓腹部緊實，還送你一雙美腿！
※肌肉腿也能變小細腿！這8個瑜伽動作每晚做一次，看誰還笑你腿粗？
※對子宮好，還能瘦小肚子，這個瑜伽太厲害了！
※一個瑜伽動作，減腰上贅肉，還能緊實手臂哦！
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※拍肚子不僅能瘦，好處還這麼多，手把手教你，超實用！瑜伽
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※這個姑娘的柔韌性讓所有人都驚呆了，這都是她長期做瑜伽的結果
※躺著也能做，實用又高效的瑜伽操，只要4天就能練出緊實小腹！
※瑜伽後彎做不好，不僅僅是因為腰硬，直到做了這個體式！
※不再羨慕別人的大長腿，你堅持這瑜伽瘦腿方法也能擁有
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※沒有劇烈運動，也能擁有小蠻腰，那這幾個瑜伽動作學好了
※都說這樣練瑜伽能瘦腿，你怎麼還不做？
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※她都能把瑜伽做這麼好，你還抱怨什麼啊……
※瑜伽盤腿坐姿這麼好，每天練那還得了？