男人肝臟為什麼容易受損？4個習慣讓男人肝臟好不起來

調查數據顯示，在一家醫院一千多例肝癌中，大概有百分之五十是四十至五十歲的中年男性。肝癌誘發因素有哪些？除了我們所熟知的酗酒、肝炎外，經常熬夜、精神緊張、工作勞累也成為主要致病因素。

4種習慣，讓男人肝臟好不起來

1、不當食用蔬菜水果

很多人覺得蔬菜水果對人體健康非常有益，於是就不停的吃。你知道嗎？對於那些有慢性腎病的人來說，這些平時被大家看作是能夠幫助天然降血壓的蔬菜水果，它們所含的高鉀成分非常多，如果長期吃反而會導致腎功能被破壞。

2、愛喝啤酒

假如說你已經患了腎臟方面的疾病，但又不能控制自己，還是大量地喝啤酒，尿酸會慢慢沉積，造成腎小管阻塞，最後腎臟也會衰竭。

3、不愛喝水

很多人都不愛喝水，尤其是男生，要麼是沒有時間喝水，要麼是覺得它不重要，但身體缺少水分，很多活動就不能正常進行。體內新陳代謝所產生的廢物一般都是由腎臟和肝臟處理。腎臟最重要的工作就是負責調解電解質和人體內水分的平衡，以及那些代謝生理活動製造出來的廢物，這些都需要水的幫助。

4、吃太多肉

營養專家建議，人類一天一公斤體重所需的蛋白質攝取量為0.8g，也就是說如果一個人的體重為50公，那麼他一天只能吃四十克蛋白質，這樣就能夠避免腎臟受到太大的傷害。