我在美國監獄裡跑步，跑完了一個馬拉松

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入獄 跑步 戒煙

在田納西州一個監獄裡，Keith Giroux 要被關上5年，很快，他就徹底厭倦了監獄的生活。他決定開始跑步。

當在監獄院子里跑的時候，他想如果將來出獄了，也能堅持跑步，或許有一天能參加世界頂級的波士頓馬拉松。這是他的一個叔叔告訴他的，叔叔在十年前參加過波馬。

入獄前，他是一個老煙槍，而監獄是一個不允許吸煙的地方。讓一個人突然戒煙，這是很難的。走遍了監獄的每個角落，他發現了一台跑步機。

開始跑步，速度越來越快，他不再需要吸煙，甚至再也不懷念吸煙的感覺，跑步成了他最大的愛好，讓他上癮。

每次走上跑步機，他都會試圖讓自己快一點，再快一點，7分，6分，5分半，他的1英里耗時越來越短。距離也越來越長，3英里，5英里，7英里，10英里，有一天，他跑了13.1英里：半程馬拉松！

我決定在監獄裡完成一次馬拉松

監獄每年都要進行健身測試，許多人討厭它，Keith Giroux 卻覺得額外興奮。

2016年4月，他決定備戰11月份的波士頓馬拉松，當然只能在監獄裡完成，「線上馬拉松」，他有半年的時間備賽。不過，一個監獄服刑犯備戰馬拉松所要面對的困難比我們多得多。

首先是時間問題。 他需要四個小時左右跑馬拉松，波士頓從早上10點開始，從10點跑到14點，這對一個犯人來說是不可能的。最終，他不得不在早上7:30就開始跑。

其次是跑鞋問題。剛開始，他的幾個哥們試圖從外面送給他一雙鞋。這樣要經過好幾個部門的「協調」才能做到，很快，鞋沒送到，他的幾個哥們已經被拘留了。跑鞋上的鞋帶，是監獄裡的「違禁品」，最終，Keith Giroux 從獄友那裡借到一雙鞋，有皮帶拉鏈的鞋。雖然並不是一雙跑步用的鞋，但這已經是最靠譜的一雙了。

賽前四天，他跑了5英里，接下來的三天，他在休息，讓膝蓋和腳踝得到休整。 到了最後一天，他告訴自己：」我準備好了，我可以。「

史上陽光最燦爛的一天

這一天來了，不知道在波士頓的天氣怎麼樣，但在這個小小的監獄裡，這是偉大的一天。 他很早就起床，吃早餐：即時燕麥片，花生醬，一小杯超濃的咖啡。

7:30，他踏上跑步機。 把一條毛巾放在旁邊的把手上，旁邊還放了一瓶淡鹽水。

7:35，他打開跑步機上的開始按鈕，想像著和成千上萬的跑者一起奔跑在波士頓馬拉松的賽道上。

但這件事從一開始就不那麼順利，大約2.7英里，他腳背上就已經磨出了水泡，剩下的23.5英里將變得異常艱難。

跑到5.2英里的時候，他喝了一口水，擦乾了臉和脖子上的汗，然後進入下一個五英里。

第二個5英里也結束了，Keith Giroux 覺得膝蓋和腳踝有點脹，只是輕微的不適，並不累。

此時，監獄裡的醫生來了，他曾經參加過波士頓馬拉松，是個老手，看到 Keith Giroux 的狀態，醫生建議 Keith 跑慢一點。

於是，他在第四個5英里放慢了腳步，他的大腦是空白的，感覺自己像是一頭草原上的野獸，就這樣，可以跑一整天。

他沒有抽筋，也沒有感到疲勞，水泡似乎也不存在了。

最後一個5公里，他開始喘氣了，腳踝腫了起來，膝蓋的疼痛也在釋放信號，提示他該放棄了。他沒有停，只是跑得更慢了，不停地喝水分散注意力。

他用左手抓住自己的右手，告訴自己一定要堅持到底。

堅持到底，至少可以改變自己

25.2英里，他停下來，伸展了一下膝蓋和腳踝。

26英里，他開始衝刺了。離終點的距離越來越近，他開始倒數計時：3，2，1……26.2英里完成了！

此時，沒有歡呼，也沒有掌聲，他繼續慢慢在跑步機上走幾分鐘讓自己放鬆下來。

4小時13分鐘。他沒有實現跑進4小時的願望。

坐在凳子上，脫下襪子，三個腳趾甲已經黑了，腳背上的水泡很大很大。

走進浴室，他想他應該是完成了一個偉大的壯舉，儘管沒有人能與他分享這份喜悅。

在他生命的第三十年，在監獄裡，他花了4小時13分鐘成為一個贏家。他知道自己曾經做過很多錯事，但這次，他為自己感到自豪。而這一切，只是一個前奏，下一次，他會在天空下奔跑。

在服刑5年後，Keith Giroux出獄，在馬薩諸塞州普利茅斯參加馬拉松，並以3小時24分鐘的成績排名第15。

堅持跑步，也許不能改變世界

但它會讓你變成一個更好的人

跑步心情說

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