想讓寶寶冬季不那麼冷？四種小技巧讓你瞬間成「暖媽」

每年還沒入冬就會發現，有很多寶寶的媽媽都會給自己的孩子裹得全副武裝，有的甚至更過分，只給孩子留一雙靈動的眼睛在外面，其他地方你想看都看不到，看著孩子那笨重的樣子，讓人哭笑不得。的確冬季的時候溫度比較低，空氣比較乾燥需要給孩子添加更多的衣服來加強寶寶的禦寒能力。但是有必要給孩子裹得那麼嚴實么？科學回答，不。那怎樣做才能讓寶寶不穿那麼多還不那麼冷呢？

1.孩子自身的天然屏障

讓自己的寶寶在平時吃飯的時候吃好喝好，不僅可以幫助孩子養成良好的飲食習慣，還能通過食物熱量的散發來保證自身體溫的正常，使寶寶自身溫度不會那麼低，從而不會感覺那麼冷。一般來講，食物自身所產生的熱度能使寶寶的體溫恆定在一個固定值就不會感覺冷。冬天可以多讓自己的寶寶吃一些豆製品食物，以及含脂肪的食物來補充熱量，保證寶寶自身營養及熱量的攝取。

2．棉衣來保障

由於寶寶的皮膚還比較嫩，穿含其他成分的衣服可能會引起寶寶皮膚的過敏或不舒服等反應。但是棉質的內衣一方面來說可以鎖住寶寶身體散發的熱量，讓熱量不會輕易散發出去，另一方面棉質衣服比較親膚和柔和，也更加適合寶寶的穿著。此外，棉質衣服的吸汗能力比較強，而一般的寶寶可能又會比較容易出汗，棉質內衣可以保證寶寶衣服內部的熱量。冬季的話不用給寶寶穿那麼厚，只要時常摸摸寶寶自己的手腳是否冰涼來確定寶寶是不是那麼冷從而判斷是否需要加衣。對於寶寶穿的鞋子更應該及時晾曬，因為不管是寶寶還是成年人腳都是需要被重點保護的部位。

3.額外措施

一些措施是需要父母來做的，也就是藉助外力來達到。這方面的話一般不用加衣，吃藥什麼來達到，只需要父母多給自己的寶寶搓搓手搓搓腳，從而達到取暖目的，因為摩擦生熱是有真實科學依據的通過此方法還可以促進寶寶血液循環，真正做到一勞兩益。在冬季也要注重寶寶皮膚的護理，在需要出門的情況下，給寶寶塗抹一些溫和不刺激的護手霜等護膚用品。

4.晾曬被褥

對於出汗較多的寶寶晚上睡覺所用的被褥可以在白天天氣晴好的情況下進行晾曬。一方面是用來進行日常消毒殺菌，另一方面就是曬過的被褥更加軟熱，晚上更有利於寶寶入睡。

寶寶冬天皮膚敏感，但不意味著怕冷，只要寶媽有保暖奇招，冬季保暖也不用給寶寶穿得那麼厚。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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