臉大不是病，腿粗要人命！6個動作幫你削出鉛筆腿！

6式腿部拉伸·纖細下半身

俗話說「臉大不是病，腿粗要人命」，這種說法科學嗎？其實，這並非妄言，人體的腿部有六條經絡穿過，分別是：

1.肝膽經：(內肝外膽)，是解毒排毒的，大腿脂肪過多會出現內擴外擴、大象腿、擦襠現象，壓迫肝膽經導致排毒受阻，使體內毒素增加，濕氣增加，而陰部本來就陰暗潮濕，這樣就增加了陰部的濕潤度，加速了細菌的繁殖，容易導致婦科炎症。

2.脾胃經：脾胃是管肉的，脂肪過多壓迫脾胃經易造成脾胃失調，出現皮膚鬆弛，營養失衡，皮膚髮黃，有的喝水都長肉，有的吃再多也不長肉。

3.腎經膀胱經：腎經膀胱經是管水的，脂肪過多易壓迫腎經膀胱經，易造成體內濕氣和毒素增加，新陳代謝減慢，體重上升，下身浮腫，減肥也難減。

如果腿部贅肉過多，脂肪堆積擠壓經絡的流通，會對人體的健康造成不利影響。然而大部分妹紙的腿都很粗，主要原因有4個：

1

久坐不動

尤其是辦公室MM們，每天一坐基本就是八個小時，除了起身接水，上廁所外就沒有任何活動了。久坐導致血液流動和淋巴循環受阻，很容易引發水腫。坐一整天，下半身不變胖都難！

2

身體處於低溫環境

身體受寒的時候，血液循環機能也會變得越來越差。所以建議辦公室MM們，一感知到冷，就採用毛毯或者暖水袋保暖。

3

蹺二郎腿

蹺二郎腿不僅會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，還會導致下半身的浮腫。最關鍵的是還會讓腿變的越來越彎！

4

很少去衛生間

不少上班族MM每天堅持8杯水的原則，但是上廁所的次數卻很少。身體補充了這麼多的水分，卻不排出，也是很容易造成下半身浮腫的哦！長期下去就會慢慢轉變成為脂肪了。

「臉大不是病，腿粗要人命」，今天為大家介紹6個瑜伽拉伸，幫你燃燒腿部多餘脂肪，為你解決下半身肥胖煩惱，削出鉛筆腿！

踮腳尖

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鴿王式

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後側小腿

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彎腰拉伸

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樹式拉伸

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按摩瘦腿

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為了讓體型看起來更優美，更是為了讓身體更健康，快來練這6個拉伸瘦腿動作，殺死腿部贅肉，削出鉛筆腿，活出健康好體態！