3個動作，幫你瘦大腿，燃脂效果絕對讓你笑出聲
知識
06-04
這種方法在短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。通常HIIT10分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效，不妨來試試吧！
以下3個動作，每個動作20次，
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