濕氣一除，大病皆無！去濕氣的幾大平時的注意事項？

1、頭痛喝點三仁茶

很多人都有過頭痛、頭暈等不適，如果頭痛遷延多日，又檢查不出什麼異常，可能是肝陽上亢、氣血虛弱、瘀血阻絡引起的，也有可能是痰濕上蒙的原因。

因痰濕而頭痛的患者，往往體型比較豐腴，平時飲食不節，喜食甘甜肥膩。這類患者如果頭痛癥狀稍輕，可喝點三仁茶。

三仁茶配方

【材料】炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。

【做法】將所有材料洗凈後，加水一起煎煮。

【用法】代茶頻飲。

【功效】清熱祛濕，通利水道，適用於頭重發矇，尤其是陰天加重者。

冬瓜仁不可以直接吃，要打碎後再煮水。

2、蘆薈止癢方

還有人皮膚有濕氣，足癬從名稱上我們也能看出，足癬同「濕」有很大關係，或是脾胃濕熱下注所成，或是因為久居濕地濕毒內侵，或是腳部汗多長期受潮濕浸漬。

如果足癬不是很嚴重，可以不用服湯劑，每晚洗腳後，撒上痱子粉， 堅持下去也能痊癒。

嚴重者可選用一些祛濕的中藥，煎湯後外用洗腳，有輔助治療足癬的作用。蛇床子這味中藥味苦性溫，能燥濕祛風，對體內濕重引起的足癬有不錯的效果。

濕氣大的人平時要注意哪些問題呢?

1、洗頭時注意兩點。

在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後濕頭髮按摩，這樣會使濕氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。

2、保持衣物乾爽。

不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經常曬。

3、夏天不要貪涼睡地板。

盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

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