失眠對身體不好，可能是你的身體缺「水」，這個方法讓你安然入睡

失眠真的是很不好受的呢?長期的失眠會嚴重的影響身體的健康。我們就需要改善身體的健康的問題了，那麼失眠對身體有哪些壞處呢?

1、肥胖，我們平時所說的大肚子，酒肚子啊，為什麼會出現這樣呢，與睡眠有關，我們平時睡不好，睡眠不足，而且機體消化不了，工作壓力大，就會產生煩惱，造成肥胖，不知道你們有沒有發現，如果我們一晚上沒有睡覺的話，我們會感覺身體比較沉重，腦袋非常的沉重。

2、恐慌，如果睡眠不足，我們心裡會煩躁。在工作中老是忘記自己要做什麼，而且又要求自己要完成，領導要檢查，這個時候我們就會發慌，恐慌，害怕，焦慮。

3、健忘症，如果我們睡眠不足的話，我們老是會忘記自己要帶東西，比如說我們上班老是忘記要帶策劃。草稿，而且給自己增加不必要的時間來回，在回答問題時，反應遲鈍，經常出錯。

失眠怎麼辦呢?

準備酸棗仁12克，柏子仁、當歸、麥冬各10克。將酸棗仁和柏子仁研碎，將當歸和麥冬研為細末，將四味攪拌均勻，製作成兩個茶包。每次服用只取一個茶包。把茶包放進保溫瓶中，用300毫升沸水沖泡，加蓋悶大約20分鐘，然後就可以服用了。每天服用兩次。第二次服用要特意安排在晚上睡覺之前。如果運用得當，這個方法在服用一周的時候就能見到明顯效果。