對於中國人來說，肥胖幾乎就等於毀容，雖然並沒有這麼嚴重，但是女性心中卻也根深蒂固了。古人把長肥叫做發福，也就是說在這個時候人開始變得有福氣，畢竟古代是缺衣少食的時代，有得吃，吃了還能消化就是小康人家了。

對於現代人來說，大家都不缺吃的，那就看誰吃的好，吃得妙了，所以肥胖反而是大家都不樂意看到的現象。那麼問題就來了，現代的肥胖與古代的肥胖是不是一回事？

答案是否定的。古人吃不飽，所以有吃的，脾胃好才能長肥；現代人有吃的，脾不好才會長肥，如果是脾好則應該是身材勻稱，不會出現過度肥胖。

長臉了么？

為什麼長肥？

在中醫的概念中，人體的肉分為肌與肉，肌是非常精悍的組織，可以產生無窮的力量，但是肉則不一樣了，是脂肪。所以《黃帝內經》對健康的描述叫做「肌肉若一」，肌與肉之間是有機的結合在一起的，如果分開來了，就會出現現在的虛胖，不健康。

其中的肉，則是中醫所謂的「精」，是津液化生的，如果身體津液不足，就會消耗肉，用來維護生命；但是，津液也有另外一個屬性，那就是水飲，濕氣。中醫認為，飲食進入人體之後，其實就是濕氣，如果沒有被脾胃運化掉，就會形成痰飲，形成濕氣，如果被脾胃運化掉了，則成為津液，則成為肌，如果脾之氣不足，就成為了肉！

人長肥，其實就是將津液固化成了肉，但是並沒有轉化成肌，不能形成良性循環。

為什麼肉長在肚臍眼周圍？

如果水飲被運化成了肌，那麼就會分布在身體的各個部位，人就會表現為強壯，勻稱。但是只是轉化成了肉，那就是贅肉了。如果用現代的話來說，脂肪一般會儲藏在腸系膜附近，或者腹腔大網膜附近。

然而，中醫則認為「脾主大腹」，肥胖是脾虛造成的，出問題自然出在脾所主的地方，那就是大腹。

如何化肉為肌？

化肉為肌其實很簡單，只需要健脾就行，如果脾建運正常，就會把多餘的脂肪轉移到四肢，為何？

因為「脾主四肢」，平時鍛煉時只要不斷運動，讓四肢有足夠的運動量，就可以讓脾臟功能增強，把肥肉轉化成肌肉。