很多人都有「大肚子」的煩惱，嘗試了很多方法，為什麼你甩不掉大肚子呢？

很多人都有「大肚子」的煩惱，嘗試了很多方法，為什麼你甩不掉大肚子呢？「減肚子」那麼難嗎？其實真的不是因為我們太懶，而是小肚子太狡猾，小編為你歸納了11個讓你甩不掉大肚子的原因，大家可要牢記了。

1、壓力過大

每一次壓力的增加，就帶來一寸腰圍的增加……糟糕的情緒會讓你更傾向於高脂肪、高熱量的食品，與此同時，身體分泌出更多的應激激素皮質醇，可能會增加體內脂肪含量、擴大脂肪細胞。

2、本身是「蘋果」體型

如果你四肢纖細，但脂肪都囤積在腰腹之間，那麼你就屬於「蘋果」體型。這種體型的遺傳傾向意味著你將比別人更難擺脫小肚子。

3、生病

如果你的睾丸激素水平很高，容易導致多囊卵巢綜合征（PCOS）——你可能很難減肥。如果你是體重超重的蘋果體型，那你最好去看看醫生——看看自己是不是得了糖尿病。

4、缺乏動力

你有為瘦身做過任何努力嗎？減掉小肚子，需要低卡路里的健康飲食和高強度的體育訓練相結合，如果你付出努力，你就能打敗遺傳學，順利減掉腹部肌肉。

5、總是熬夜

一項長達16年、取樣近70,000人的研究表明， 每天睡眠不足5 小時的人比每天睡眠7 小時的人體重漲30磅（27斤）的可能性要高出30%。成年人每晚應保證7至8小時的睡眠時間。

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