中國功夫VS印度瑜伽，瑜伽士們原來這麼強大？！

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中國功夫VS印度瑜伽

中國功夫

世界聞名，

印度瑜伽

同樣是全球風靡，而且大有越演越烈的趨勢，這瑜伽到底是有多大的魅力，讓全球為之風靡，瑜小編把中國功夫與印度瑜伽體式研究之後，發現原來秘密在這兒，我們先來看一組圖吧：

少林和尚PK瑜伽大師——雙臂支撐式

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少林和尚PK瑜伽大師——單臂蠍子式

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少林和尚PK瑜伽大師——杜爾瓦薩式

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這一組圖都是手臂-腰背部-身體的控制力，及腹部力量的練習，說明

瑜伽不只是柔韌度的練習，還有力量的加強練習

。

看到這兒，您還認為瑜伽是女人的專利，練瑜伽的男人或是女人只是單純追求柔軟的事兒嗎？！

關於對身體的訓練，中國功夫與印度瑜伽都是十分注意身體的坐法與勢法，有些派別竟把坐法擴大到八十四種。

如果把《易筋經》十二勢與印度12世紀出現的《訶陀瑜伽之燈》所列的勢法相比較，可以看出：在運氣與身體姿勢方面有些相似，少數名稱也雷同，如少林「倒拽九牛尾勢」與瑜伽「牛頭功」，「韋馱獻杵勢」與「勇士功」或「金剛功」，「出爪亮翅勢」與「孔雀功」等都很相似。

少林和尚PK瑜伽大師——孔雀蓮花式

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值得注意的是，少林十二勢中提到「韋馱」，「韋馱」即印度聖典「吠陀」（Veda）的音譯，這部經典，一直被瑜伽派奉為他們的根本經典，少林僧人在功法中提到這個經典也可以看出瑜伽對他們的影響。所以，您可以理解了在印度為什麼是90%的男性在練習瑜伽了吧！

再來幾組

武當功夫與瑜伽體式的【對比照】

吧，看到這樣的圖已經非常詫異了吧，相似的動作，瑜伽的完美體式折服了我！

少林和尚PK瑜伽大師——頭倒立

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少林和尚PK瑜伽大師——蠍子式

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少林和尚PK瑜伽大師——鳥式

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武當道士PK瑜伽大師——樹式

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武當道士PK瑜伽大師——雙臂支撐蓮花式

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少林和尚PK瑜伽大師——瑜伽睡眠式

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武當道士PK瑜伽大師——神猴哈奴曼式

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武當道士PK瑜伽大師——手臂支撐體式

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少林和尚PK瑜伽大師——雙人瑜伽

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武當道士PK瑜伽大師——雙人瑜伽

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同時瑜伽的呼吸配合更為重要，和武當的呼吸異曲同工，

瑜伽派

主張調息是外功訓練的基本手段之一。他們認為，調息有吸氣、呼氣和止息三種作用。練功時要注意氣息在身體內出入的範圍（處），呼吸之間的間隔（時），呼吸的次數（數），呼吸要長而細微，逐步進入禪定的境界。

少林武功

也認為：「養氣之學乃至學之緊要關鍵」。從上述的論述中可以看出，兩者對禪定基本手段的認識是一致的。

瑜伽的後三支（執持、禪定、三昧）被稱為總制，著重對瑜伽行者的精神訓練。少林對僧眾的訓練也從禪機入手，從心理上入禪，這種內修或靜功的訓練少林人所倡導，儒、醫、民間武術等宗教實踐和鍛煉身心的經驗，也吸收了印度瑜伽的精華，可見瑜伽的歷史影響力。

大家把中國功夫和瑜伽練習的精髓發展到今天，瑜伽不光是女人們的福利了，2017品味男都開始瑜伽啦，

在美國，超過350萬的男性在練瑜伽

，以瑜伽來保持身體最佳狀態，現在大家還會把瑜伽想成女人們的專利嗎？

其實熱愛瑜伽，也可以不忘中國功夫

只是之前的因緣一直在瑜伽而已

兩套體系，異曲同工

應用得當，身心受益

所用不當，身心歧途

安全，總是在所有其他好處之前

所以於你於我，關鍵是在於能否獲得安全練習的方法！

◇ ◇ ◇

正在看這篇文章的男性、女性朋友們不如在2017開春之際，快點加入瑜伽隊伍，

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