櫻桃吃多了會腹瀉嗎？櫻桃讓你血紅蛋白再生？

吃櫻桃對人體有哪些好處呢?

櫻桃養分可豐厚了，櫻桃肉質裡面的含鐵量很高，位於各種生果之首。

常吃櫻桃能夠彌補人體內對鐵的需要，推進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

有關材料顯現，鐵是合成人體血紅蛋白的質料，關於女性來說，有著極為重要的含義。

吃櫻桃有哪些壞處呢?

1、櫻桃吃多了容易腹瀉

櫻桃在吃的時候含有較多的植物酸，對胃腸的刺激作用很強，可明顯的增加胃酸的分泌量，所以櫻桃一次性吃太多容易導致胃酸過多，甚至可致胃腸炎、胃腸潰瘍、胃腸出血等癥狀，嚴重影響胃腸的消化功能，出現腹痛、腹瀉是常見的現象。

2、櫻桃吃多了易患高鉀血症

櫻桃的鉀含量非常高，每100g櫻桃中含有鉀元素258mg，而這些鉀元素對腎病患者來說是致命的威脅，食用過多輕者引起電解質調節功能紊亂，出現少尿或水腫，嚴重還可引起高鉀血症，當血鉀濃度大於6.56.5毫摩爾/升時，可在數秒內致使心臟停止跳動，腎病患者最好不要過多食用櫻桃。高血鉀可以說是慢性腎病的「隱形殺手」。

3、櫻桃吃多了容易中毒

櫻桃中含有氰甙類物質，尤其是櫻桃核中含量極高，靠近櫻桃核處的果肉中氰甙的含量也不低，這種物質在胃腸中會代謝生成氫氰酸，具有毒性。少量吃沒關係，吃多可能就容易引起氰化物中毒。古代醫學典籍對此也有記錄，稱過食櫻桃會「令人吐」、「發暗風」等。並且，櫻桃中鐵元素的含量也極高，適量的鐵元素可起到很好的促進造血作用，但是一次性攝入過多可能也會引起鐵中毒哦。

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