想必過年期間大家在家肯定都是一頓胡吃海塞，胖個三五斤是在正常不過了。可是春天已經悄然而至，又到了秀身材的時候了，你是否在為多這幾斤肉而煩惱？別擔心，減肥七天套餐已經備好！

減肥第一天

枸杞消水腫

早餐：薏米粥一小碗、拌黃瓜一碟、枸杞水一杯

午餐：黃花菜一份、米飯半碗。

晚飯：紫菜蛋花湯一碗、米飯小份、枸杞水一杯

減肥功效：枸杞的消水腫效果非常好，之所以減肥第一天用，是為了消除過年大吃大喝以及熬夜引致的水腫，清除浮腫問題，且有滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，減肥養顏雙重功效。

減肥第二天

大黃開胃消食

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

午餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。

晚飯：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。

減肥功效：大黃有很好的促進腸胃的效果，並且還能調理腸胃，讓身體中多餘的脂肪得到燃燒，達到消除的效果。

減肥第三天

茯苓調理腸胃

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

午餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

晚飯：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。

減肥功效：茯苓的健脾胃功效，能排出體內的毒素和廢物，促進血液循環、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。

減肥第四天

紅花排毒消脂

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

午餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

晚飯：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

減肥功效：紅花擁有促進血液循環的特性，同時還有增進減肥的效果，特別是對於消除腰腹肉肉有很好的作用，只要堅持食用一段時間，擁有平坦小腹不是夢。

減肥第五天

党參暖胃

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

午餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。

晚飯：党參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。

減肥功效：党參有補中益氣的作用，對恢復氣色、養生保健有很不錯的效果，而且搭配花草茶則能發揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。

減肥第六天

山楂消脂

早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

午餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。

晚飯：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。

減肥功效：開胃消食的山楂，能夠幫助食物分解，還能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，幫助肉類的消化。

有很多朋友用這個方法瘦了3~8斤不等，如果減肥期間在配合合理運動那效果可能事半功倍！春天來了，是時候甩掉贅肉，亮出你的腱子肉嘍！

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