核桃這樣吃，能讓「兄弟」戰力飆升，但有一類人卻會越吃越虛

在補腎的食品當中，果仁類一直是倍受歡迎的一種，果仁中有一種能影響男性激素的物質，對增強性功能有幫助。

並且多吃果仁有護心健腦的好食物，大量研究表明，果仁可以降低患冠心病的幾率，常吃果仁不易患心肌梗塞；果仁中含有本酚素，可以降低膽固醇。多吃果仁使人體獲得固齒、補益、養身的效。

在各種果仁類食品中，核桃仁的補腎效果是最為突出的，核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。

核桃仁有一層褐色的表皮，有些人覺得澀口會去掉這層皮。殊不知這樣是浪費了大量的營養。

核桃仁的皮含有豐富的礦物質、維生素和碳水化物，特別是硫胺素、核黃素、尼克酸等這些營養價值較高，而且這些在常見食物中很難補充。

核桃仁皮有延緩衰老、控制膽固醇、烏鬚髮、潤肺補腎等功效，所以吃核桃仁的時候盡量連皮一起吃。

核桃仁雖好但卻有一類人不適合吃。

而腎陰虛的人群卻無法通過食用核桃仁起到補腎的功效，並且核桃油膩滑腸，泄瀉者慎用；核桃易生痰動風助火，痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。

最後還要強調一點，花生酒好朋友沒錯，但是吃核桃的時候一定不能喝酒，特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌，否則易引起咯血。