坐禪，要如何越坐越自在
弟子分享：
我是初學者，第一次真正坐禪。最大的感受就是痛，感覺這一分鐘過得十分漫長！一天十二支香坐下來，更是痛苦到感覺度日如年！注意力全部緊抓在身體的疼痛上，實在沒精神有別的感悟了……
智燈師父開示
疼痛，是禪修的必然經歷
誰不疼呢？我也不例外
疼不能一時改變
但面對疼痛的態度是可以改變的
有些師父一開始坐禪的時候
為了能盤得住、坐得定
把一雙腿用繩子綁著，用磚頭壓著
那樣大的疼痛都堅持過來了
那麼反觀我們，有沒有信心和勇氣
敢於比肩甚至超越疼痛呢？
關於疼痛
我們要認識到
不是真的有多痛苦
而是改變了身體直立行走的習慣後
心理產生的抗拒
定坐是練出來的
但不可以使用蠻力
不要太在乎疼，一種感覺而已
一切有為法，如夢幻泡影
不真不實不執著
就可以堅持下來
超越得越多自然也就越自在了
雲峰法訊
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※高僧發聲 堅決治理佛教亂象
※學習佛法，不分文化水平「三六九等」
※曾割肉喂鷹，不如世人一口一吞咽
※我養蘭花 不是為了生氣
※緣（修行分享）
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