用錯減肥方法變火柴人,連鄭爽都中招的減肥方法!
減肥是女人的終身事業,但也不能如此激進。最經典的莫過於那時候暴瘦的鄭爽,這個人看上去說句不好聽的,就是行走的「骨碌人」。生活中有哪些錯誤的減肥方法是不能用?大家一定要提前知道,然後100%的避開它們!
錯誤減肥法1、不吃東西
兩三天不吃東西,看上去體重好像減少了。但實際上減掉的只是水分,脂肪是沒有減少的意思。不吃東西並不是一個好的方法,因為從長遠來看,這只是在消耗我們的健康,讓你變成一個「活死人」。而且因為節食而患上厭食症的人,不計少數。
錯誤減肥法2、吃減肥藥
廣告做的太誘惑,以至於買了不少的減肥藥。剛開始吃可能會因為看到體重下降而開心不已,但時間一久你就會發現,自己的內分泌出現混亂,甚至連月經都不出現了。這也是減肥藥最大的副作用!因為對藥物有依賴性,導致一停葯就會反彈,但是繼續吃藥身體就會有明顯大的反映。
錯誤減肥法3、七日蔬菜湯
這個減肥食譜在減肥圈中非常流行,說是只要連續七天吃喝這款湯,至少減掉5公斤肉!但你可曾想過,熬夜一大鍋蔬菜湯,要冰凍七天來吃的感受?變色、糜爛的蔬菜看著就沒有胃口,確定還能吃下去?所以網路上的減肥方法,是不可盡信的!
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