不吃藥不花錢，刮油助減肥，凈腸、治便秘、助長壽！

很多姑娘想要減肥，可就是痛苦著屢試不成功，所以導致很多年都沒有瘦下來，其實這真正的原因還在於沒有掌握正確的減肥方法，只要法子對了，減肥就會變得很簡單。

今天在這裡，我把自個兒的減肥成功的秘方貢獻出來，我就是用它減了16斤，希望能幫助所有正在苦惱的胖MM們一解煩憂。

材料：大米200克，花椒1茶匙，綠茶、干茉莉花、鹽、糖、蜂蜜適量

製作方法：

1、大米洗凈放入清水中浸泡4小時瀝干水分晾至半干，鍋燒熱，放入大米和花椒

2、小火炒至米粒變黃開花

3、盛出晾涼

4、茶碗中放入1湯匙炒米，1/2茶匙蜂蜜、鹽1/8、糖1/4茶匙、茉莉花幾朵炒米茶的做法

5、沖入滾開的水。

瘦身原理：炒米茶，補虛補血，健脾養胃。在炒制的過行程中，大米所含的碳水化合物被分解為活性炭，能把附在腸胃裡的脂肪吸走，排出體外，起到瘦身減肥的作用。此外，還能緩解由消化不良導致的腸胃不適問題。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

柿子樹上竟有一物, 降血壓軟化血管, 瘦臉有一套

說到柿子，估計沒有人不認識，每年的這個季節，正是柿子最好吃的時候，非常香甜可口。柿子除了當水果生吃，加工製作成柿餅，一樣美味。不過，小編今天說的不是柿子，而是長在柿子樹上，被人們忽視，被人丟棄的葉子。

說到這裡，可能很多人不理解，想知道柿子葉能做什麼？小編告訴大家，隨著人們對大自然的認識，越來越透徹，發現將柿子葉製成柿葉茶，不但香醇，而且還含有豐富的營養成分，常飲有益身體健康。

柿子葉味苦、性寒，入肺、胃、肝經。含豐富的維生素、氨基酸。100克的柿葉茶，含蛋白質25.8克，碳水化合物41.1克，脂肪1.9克，膳食纖維17.7克，維生素C866毫克，核黃素1.37毫克，胡蘿蔔素9.6微克。除此之外，柿葉茶還含有膽鹼、蘆丁、丹寧等營養成分，對人體具有一定的保健功效。

那柿葉茶有哪些功效呢？

1、柿葉茶所含的維生素C，遠遠高於一般的蔬菜水果，相同量的鮮棗，含維生素C243毫克，獼猴桃含維生素C131毫克，草莓含維生素C47毫克。而柿葉茶所含的維生素C能達到866毫克。豐富的維生素C,是最好的抗氧化劑，能夠促進皮膚緊緻、白皙，降低膽固醇，預防心血管疾病，提高自身免疫力，還有利於傷口癒合，防治壞血病。

2、柿葉茶所含的膳食纖維，佔總量的17.7%，相同量苦蕎的膳食纖維才1.4克，蘋果的膳食纖維才1.2克，生菜的膳食纖維才0.6克，由此可見，柿葉茶的膳食纖維含量極高，它能夠刺激胃腸蠕動，促進排泄，有效防止便秘和排出毒素。

3、柿葉茶還含有大量的丹寧酸，具有消炎的作用，泡腳或者泡澡，能夠殺菌消炎，滋養皮膚。

4、除此之外，柿葉茶還有降血壓、軟化血管、活血化瘀、利尿消腫等功效，對於高血壓、冠心病等心血管疾病，具有很好的預防作用。

柿葉茶雖好，也不能多喝，但不能空腹喝，因為柿葉茶含有鞣酸，空腹飲用，在胃酸作用下形成胃柿石，如果無法排出，會引起身體不適。任何東西，都要適量，柿葉茶葉不例外。

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