早晚吃一物，排出體內10年濕毒！健康又漂亮，神奇！

知識 03-11

在工作生活中因不規律的飲食習慣引起的腸胃濕氣等問題已成為現代人的通病，生活中經常聽人說"最近越來懶了，身體乏力，貪睡早晨又起不來，刷牙時口臭，頭臉油膩..."

其實這些都是濕氣重的表現。

這究竟是為什麼？先看完再說吧

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。

日常中，很多人如廁之後，發現它不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁屁，如果是在周末，他們費力的上完了廁所，還可以繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等癥狀。

這正常嗎？還是說明身體有疾病

中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是濕氣重最顯著的特徵。濕氣分為濕熱和寒濕。遇熱為濕熱，遇冷為濕寒。所以濕氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。

濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟濕邪有關。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

為什麼濕氣會引起這麼多疾病呢？讓我們先來看看濕氣的典型癥狀：

大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。

（腸胃排泄出了問題）

胸口悶，喉嚨有痰。

（肺弱）

一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天睏乏的不行，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。

（說明氣虛，陽氣不足）

體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。

（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）

胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。

（胃弱）

濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內濕氣重的癥狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現出的癥狀。

身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

濕氣的三個簡便判斷方法

舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。舌苔白厚。

頭髮愛出油、面部油亮。

渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

《黃帝內經》千古名方標本兼治扶正祛邪

說到除濕，很多人最先想到的就是拔罐，還有一些祛濕茶。但是這些祛濕效果都不怎麼明顯，這是因為

濕氣是大量不良飲食生活習慣綜合作用的結果，是所有慢性癥狀中最難祛除的。

比

如我，因為平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

我看過醫生，吃過葯，去過美容院，養生館都沒有什麼效果。看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。

我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有位浙江老家的朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是就回浙江，帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇蹟就會出現，百試百靈。

這個

食療祛濕妙方

正是在戰國時期的醫學典籍——

《黃帝內經》

：

以

紅豆、薏米、山藥

為主，此物能當飯吃，能當茶喝。幾千年來百試百靈。

薏米

：

甘淡、微寒、無毒。入脾、胃、肺、大腸經。可以清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。

紅豆

：

有行血補血、健脾祛濕、利水消腫之效。

山藥

：

味甘，性平。歸脾，肺，腎經。並能補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，清熱解毒。對脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、虛熱消渴，都有良好的效果。無論是《神農本草經》還是《本草綱目》都對其推崇備至。

紅棗、燕麥、糙米、綠茶

，

加入這四味是用以養陰潤肺、清心安神、補腎益氣、和血強心。

【

準備

】

綠茶磨粉後取2小勺，紅棗和山藥各取20克，紅豆、薏仁、燕麥、糙米各一小把，冰糖若干。

【

做法

】

①綠茶要磨成粉末狀，糙米、紅豆、薏米要提前浸泡至少一個小時；

②將山藥切小塊，然後跟薏米、糙米、紅豆、燕麥一起下鍋，煮沸熬5分鐘，關火燜20～30分鐘；

② 材料洗凈後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火熬。

③再放入紅棗，煮沸再熬十幾分鐘，成糊狀後，加入綠茶粉末和冰糖就可以吃了。

這個古方流傳至今，很多人都知道用紅豆薏米燕麥熬粥喝，只是漫長的時間裡，許多關鍵環節已經不為人知。老中醫指出，其配方的精妙之處在於：紅豆配薏米要通過細火炒制，薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性，否則會傷脾。

我將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月後整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變得有精神了，而且意外地發現自己的大肚腩小了很多。

但身體調養是個長期的過程，偶爾喝一次沒關係，可一想到每天要準備這麼多材料去煮粥真的力不從心，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

好在有商家聯合國醫大師按古方中的配方製作方法，精確配比，低溫烘培研磨而成天然粉末，做成了每日必備的代餐粉，在天貓上就有售。

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裡面的一款

採茶妹紅豆薏米山藥粉

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食療祛濕效果非常好！這款新鮮研磨而成的天然粉粉和老中醫給的配方是完全一樣的。

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早晚各食用一次

採茶妹紅豆薏米山藥粉

，堅持一個月以後，大部分人都會發現整個人都好轉了很多，還記得之前每次上廁所都得半小時左右，現在明顯感覺自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，消化快了，頭髮和皮膚也沒那麼油。精神狀態很好，真心覺得不錯。推薦身邊濕氣重的朋友也用了，他們普遍反映改善得很明顯，有個朋友痘痘幾乎都平了，脖子上的濕疹也好了。而且很多人意外地發現自己的大肚腩小了很多，體重也有所下降。

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爸爸是多年的老風濕，每隔幾天關節就疼的厲害，看了很多醫生都治不好，疼起來只能吃止疼葯，去年止疼葯吃太多了導致胃穿孔住了一星期院，前兩個月讓他跟著喝採茶妹紅豆薏米山藥粉，最近聽他說風濕有一個多月沒犯了，而且胃消化能力也恢復了，氣色和精神都好了很多。聽到他這樣說我真的很高興，再沒有什麼比家人的健康更重要了！

中醫觀點

堅持吃紅豆薏米山藥粉，不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

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不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯"紅豆薏米山藥粉"，下午一杯"紅棗枸杞阿膠粉"，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣

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