最常見的瘦身食物蘑菇 非常適合減肥時食用
正在減肥的你是不是每天都在啃著黃瓜，西紅柿？其實我們日常當中的蘑菇可以作為很好的減肥食物。
1.蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養保健食品。
2.蘑菇含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量，纖維容易給你飽足感，讓你少吃點東西。
3.蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝，非常適合減肥時食用。
正在減重、節食的人更可以多選擇低卡、低脂的菇類，而且，經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。蘑菇不僅營養豐富，還有降血脂，抗癌，調節腸胃等功效。減肥期間食用蘑菇是一個非常好的選擇。
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